{"product_id":"9791387520175","title":"GARABATOS TERAPEUTICOS PARA CALMAR TU MENTE","description":"\u003ch2\u003eGARABATOS TERAPEUTICOS PARA CALMAR TU MENTE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro propone una vía original y accesible para combatir el estrés y la ansiedad: el garabato terapéutico. A través de una serie de ejercicios prácticos que combinan arteterapia, mindfulness, yoga y grafología, la autora guía al lector para que, con solo un lápiz y papel, pueda conectar con su respiración, liberar emociones y serenar su mente. Una herramienta de autocuidado diseñada para cualquier persona que desee integrar la creatividad en su rutina de relajación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta una metodología que fusiona técnicas de meditación y arteterapia en ejercicios de dibujo sencillos y guiados. No se requiere experiencia artística previa, ya que el objetivo no es el resultado estético, sino el proceso de concentración y expresión libre. Cada actividad está diseñada para inducir un estado de calma, reducir la actividad mental negativa y fomentar la autorregulación emocional. Los ejercicios se centran en conectar el trazo con la respiración, despertar la creatividad del niño interior y crear nuevas redes neuronales que potencien el pensamiento creativo, ofreciendo una vía de escape y relajación eficaz para el sistema nervioso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eArteterapia y expresión creativa como herramienta de regulación emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y conexión mente-cuerpo a través del trazo y la respiración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad mediante prácticas de dibujo meditativo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la concentración, la memoria y la creatividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y liberación de emociones reprimidas sin necesidad de palabras.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que busque métodos alternativos y prácticos para gestionar el estrés diario, calmar la mente y reducir la ansiedad. Es especialmente útil para quienes desean iniciarse en la meditación o el mindfulness a través de una actividad manual y creativa, sin necesidad de experiencia previa en arte o técnicas de relajación. También es adecuado para quienes quieren reconectar con su lado lúdico y creativo como vía de autocuidado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna herramienta práctica y portátil para reducir la ansiedad y el estrés en pocos minutos al día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios que integran la respiración y el trazo para alcanzar un estado de calma profunda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método para desbloquear la creatividad y conectar con las emociones de forma no verbal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas sencillas para mejorar la concentración y la memoria a través de la práctica artística.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn recurso de autorregulación emocional accesible para cualquier persona, sin importar su habilidad artística.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Pastor Bojanovich, Isabella\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Larousse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica; artesanías, artes decorativas y manualidades; manualidades con libros y papel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Larousse - Libros Ilustrados\/ Prácticos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e abril de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 331 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque práctico y directo, ofreciendo una solución tangible para quienes buscan aliviar la tensión mental sin necesidad de grandes conocimientos previos. La combinación de disciplinas como la arteterapia y el mindfulness en un formato de ejercicios breves lo convierte en un recurso valioso para integrar en la rutina diaria. Es una opción recomendable para lectores interesados en el bienestar personal, la creatividad aplicada y las técnicas de relajación activa.\u003c\/p\u003e","brand":"LAROUSSE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53430332752219,"sku":"9791387520175","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979138752017.jpg?v=1782249238","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9791387520175","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}