{"product_id":"9791220118620","title":"MORNING ZEN","description":"\u003ch2\u003eMORNING ZEN\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo dominado por pantallas y notificaciones constantes, la mayoría de nosotros comenzamos el día reaccionando a estímulos externos, convirtiéndonos en bomberos de nuestra propia vida. \u003cem\u003eMorning Zen\u003c\/em\u003e ofrece un método claro y accesible para recuperar el control de las mañanas. A través de pasos prácticos, esta guía enseña cómo establecer hábitos matutinos esenciales que mejoran la salud, la energía y la actitud, permitiendo al lector perseguir sus metas con determinación y afrontar los desafíos diarios con serenidad y enfoque.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el problema común de despertar y sumergirse inmediatamente en las exigencias del día: responder mensajes, revisar noticias y gestionar tareas. Este comportamiento, según el autor, genera estrés, dispersión y falta de energía. \u003cem\u003eMorning Zen\u003c\/em\u003e presenta un proceso estructurado para rediseñar la primera hora del día, transformándola en un espacio dedicado al cuidado personal y la preparación mental. La obra detalla pasos concretos para establecer rutinas que fomenten la claridad mental, la disciplina y una actitud proactiva, ayudando al lector a pasar de un estado reactivo a uno intencional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del tiempo y rutinas matutinas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de hábitos para la salud física y mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducción del estrés y la ansiedad matutina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFomento de la disciplina y la productividad personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutocuidado y priorización del bienestar propio\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sienten que sus mañanas se les escapan entre notificaciones y prisas, y que desean establecer un comienzo de día más consciente y productivo. Es ideal para quienes buscan mejorar su salud, energía y enfoque, así como para cualquier lector interesado en el desarrollo personal y la creación de hábitos efectivos que transformen su rutina diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método paso a paso para recuperar el control de las mañanas y reducir el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para mejorar la salud, la energía y la actitud desde el despertar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para cultivar la disciplina y la concentración necesarias para alcanzar metas personales y profesionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque claro para priorizar el autocuidado en un mundo hiperconectado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e GONZALEZ, ADRIAN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Europa Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Inglés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e MAKE WORLDS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e mayo de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 259\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 461 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eMorning Zen\u003c\/em\u003e se presenta como una guía práctica y directa para quienes desean romper el ciclo de reactividad matutina. Su enfoque estructurado y accesible lo convierte en una herramienta útil para lectores que buscan implementar cambios concretos en su rutina diaria, sin caer en promesas vagas. La obra resulta especialmente relevante en un contexto donde la sobrecarga de información y la conectividad constante dificultan el autocuidado, ofreciendo un camino claro hacia mañanas más intencionales y productivas.\u003c\/p\u003e","brand":"EUROPA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53440138543451,"sku":"9791220118620","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979122011862.jpg?v=1782378397","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9791220118620","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}