{"product_id":"9791220110211","title":"SE TU COCINANDO PARA TOD@S","description":"\u003ch2\u003eSE TU COCINANDO PARA TOD@S\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica de alimentación diseñada para toda la familia. Su autora, Antonia Baena Jiménez, propone un planning nutricional fácil de seguir que combina una dieta equilibrada con recetas caseras. El objetivo es ayudarte a perder centímetros y mantener tu peso ideal sin renunciar al placer de comer, eliminando la necesidad de preparar dos comidas diferentes en una misma mesa. Una obra pensada para quienes buscan un cambio de hábitos realista y sostenible.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta un plan alimenticio estructurado que no prohíbe ningún grupo de alimentos, sino que enseña a compensar los excesos. La autora propone un sistema de seis días de alimentación controlada y un día libre para darse un capricho culinario, logrando así un equilibrio entre salud y disfrute. Incluye un índice de kilocalorías que permite conocer el valor calórico de cada alimento, facilitando el control diario. Además, las recetas provienen de la cocina de la propia autora y están pensadas para ser sencillas de elaborar y aptas para todos los miembros del hogar, desde niños hasta adultos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de menús familiares saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePérdida de peso y mantenimiento de la línea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio nutricional sin restricciones absolutas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas caseras fáciles y prácticas para toda la familia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl calórico mediante índice de kilocalorías.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean mejorar su alimentación y perder peso de forma saludable, sin complicaciones. Es especialmente útil para quienes cocinan para toda la familia y quieren evitar preparar platos distintos para cada miembro. También es ideal para quienes buscan un método flexible que permita darse algún capricho sin sentirse culpables, y para aquellos que necesitan una guía clara y práctica para organizar su día a día en la cocina.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn planning alimenticio semanal fácil de seguir que elimina la improvisación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas caseras sencillas que gustan a todos los miembros de la familia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn sistema de compensación que permite disfrutar de un día libre sin descuidar los objetivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna herramienta de control calórico para conocer el valor energético de los alimentos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista y sostenible para mantener el peso ideal a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Antonia Baena Jiménez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Europa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Cocina \/ Comidas y bebidas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Construir Mundos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2021\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y accesible que aborda la alimentación saludable desde un enfoque familiar y realista. La propuesta de combinar seis días de control con un día de flexibilidad resulta atractiva para quienes han fracasado con dietas demasiado restrictivas. El valor añadido reside en las recetas caseras de la autora, que facilitan la transición a un estilo de vida más equilibrado sin renunciar al sabor ni a la comodidad. Un recurso útil para quienes buscan un cambio de hábitos sin complicaciones.\u003c\/p\u003e","brand":"EUROPA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53573249663323,"sku":"9791220110211","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979122011021.jpg?v=1783756783","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9791220110211","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}