{"product_id":"9791090653030","title":"RESPIRATION ET RELAXATION","description":"\u003ch2\u003eRESPIRATION ET RELAXATION\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra presenta un método innovador para alcanzar un estado de relajación profunda con múltiples beneficios. A través del uso consciente de la respiración y un sistema original basado en la \"poutre de relaxation\" (viga de relajación), el autor propone un enfoque práctico para liberar tensiones musculares, viscerales y vertebrales. El libro ofrece ejercicios específicos para aplicar tras la jornada laboral, en situaciones de estrés o después de la práctica deportiva, con el objetivo de preservar la flexibilidad muscular y articular propias de la juventud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla una metodología que utiliza la respiración como herramienta principal para inducir la relajación. El autor explica cómo la columna vertebral actúa como un regulador de tensiones y propone un sistema para \"decodificar\" las sensaciones que esta transmite. La obra incluye un dispositivo sencillo llamado \"poutre de relaxation\" que, combinado con los ejercicios respiratorios, permite liberar compresiones en la columna y mejorar el funcionamiento de los sistemas circulatorio y hormonal. Se presentan rutinas prácticas adaptadas a diferentes situaciones cotidianas, desde el estrés diario hasta la recuperación tras el ejercicio físico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración consciente para la relajación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos de liberación de tensiones musculares y vertebrales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUso de la \"poutre de relaxation\" como herramienta de descodificación corporal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación física y mental tras el esfuerzo o el estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreservación de la flexibilidad articular y muscular con la edad\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en la relajación, el bienestar corporal y la gestión del estrés. Resulta especialmente útil para quienes buscan métodos prácticos y novedosos para aliviar tensiones acumuladas, así como para deportistas o personas activas que deseen optimizar su recuperación física. También puede interesar a profesionales de la salud, terapeutas o instructores de disciplinas corporales que quieran incorporar nuevas herramientas a su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método original que combina respiración y un dispositivo simple para liberar tensiones profundas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y adaptables a diferentes momentos del día y necesidades específicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la flexibilidad muscular y articular a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que favorece la recuperación física y mental, tanto tras el trabajo como después del deporte.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Jean-Marc Obled\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Édition C. Geoffroy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 151\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 22.0 x 0.9 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 381.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una propuesta singular dentro del ámbito de la relajación, al introducir un elemento físico (la poutre de relaxation) como complemento a las técnicas respiratorias. El enfoque práctico y la estructura de ejercicios permiten una aplicación directa en la vida cotidiana. Aunque está escrito en francés, su contenido visual y procedimental puede ser accesible para lectores con conocimientos básicos del idioma. Resulta una opción interesante para quienes buscan profundizar en la conexión entre respiración y bienestar corporal desde una perspectiva novedosa.\u003c\/p\u003e","brand":"ÉDITION C. GEOFFROY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53603496427867,"sku":"9791090653030","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/22922863486136.jpg?v=1784196011","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9791090653030","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}