{"product_id":"9791090653023","title":"COACHEZ VOTRE CORPS 2ED","description":"\u003ch2\u003eCOACHEZ VOTRE CORPS 2ED\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía práctica y completa para el cuidado del cuerpo, concebida como un manual de referencia para quienes desean mantenerse activos y saludables a lo largo del tiempo. El autor, Christophe Geoffroy, propone un enfoque integral que combina ejercicio físico, alimentación y recuperación, ofreciendo más de 200 ejercicios y programas diseñados para que el lector pueda convertirse en el responsable de su propio bienestar físico. El libro se presenta como un acompañante esencial para aprender a moverse correctamente, fortalecer el cuerpo sin dañarlo y optimizar la calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el cuerpo humano como la herramienta más valiosa que poseemos y ofrece un método estructurado para cuidarlo en todas las etapas de la vida. A través de consejos prácticos y fundamentados, el autor guía al lector en cuatro áreas clave: la mejora del movimiento y la postura, el mantenimiento y fortalecimiento muscular de forma segura y eficaz, la adopción de hábitos alimenticios adecuados, y las estrategias para optimizar la recuperación tras el esfuerzo físico. Con una perspectiva de prevención y autonomía, la obra proporciona herramientas para que cualquier persona, independientemente de su nivel de condición física, pueda integrar estos principios en su rutina diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCuidado y mantenimiento del cuerpo como herramienta fundamental para la actividad diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios y programas de fortalecimiento muscular y movilidad articular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones mediante técnicas de movimiento correcto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición orientada al rendimiento y la salud física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimización de la recuperación después del ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas activas que desean mejorar su condición física y aprender a cuidar su cuerpo de manera autónoma. Es especialmente útil para quienes practican deporte de forma regular, buscan envejecer con vitalidad o quieren evitar lesiones derivadas de malos hábitos posturales o de entrenamiento. También resulta de interés para quienes desean un enfoque práctico y fundamentado, sin necesidad de conocimientos previos en fisiología o entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás de 200 ejercicios y programas detallados, diseñados por un profesional de la salud, para aplicar de forma inmediata.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método integral que combina movimiento, alimentación y recuperación para un cuidado completo del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas claras para fortalecer el cuerpo sin riesgo de lesiones, adaptadas a diferentes niveles y objetivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para tomar el control de la propia salud física y mantener la autonomía a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Christophe Geoffroy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Édition C. Geoffroy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 365\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 22.0 x 2.1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 610 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia práctica, escrita por un especialista en fisioterapia y coaching, que ofrece un enfoque accesible y riguroso para el cuidado corporal. Su valor reside en la combinación de teoría aplicada con una amplia variedad de ejercicios, lo que la convierte en un recurso útil tanto para principiantes como para personas con experiencia. La estructura clara y el tono didáctico facilitan su uso como manual de consulta habitual.\u003c\/p\u003e","brand":"ÉDITION C. GEOFFROY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53603498393947,"sku":"9791090653023","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/22922793486136.jpg?v=1784196031","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9791090653023","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}