{"product_id":"9789895229390","title":"RESPIRA TU IDA","description":"\u003ch2\u003eRESPIRA TU IDA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro, escrito por una enfermera desde su experiencia personal y profesional, ofrece una guía práctica para integrar el autocuidado en la vida diaria. A través de técnicas de relajación, meditación y el control de la respiración, la autora muestra cómo es posible unir ciencia y espiritualidad para mejorar el bienestar mental y emocional. El lector encontrará herramientas para conocerse mejor, gestionar el estrés y cultivar la autodisciplina, con el mensaje fundamental de que la transformación personal comienza con el compromiso de uno mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la relación entre la respiración consciente y el equilibrio interior. Explica las causas del estrés y presenta métodos prácticos para relajar el cuerpo, la mente y las emociones. Se exploran conceptos como el botiquín interior, las endorfinas y los procesos fisiológicos de la respiración, todo ello con un lenguaje que combina tecnicismos accesibles con un tono cercano y didáctico. La autora defiende que la ayuda externa es valiosa, pero que los beneficios solo llegan si uno se compromete activamente con su propio proceso de cambio, transformando la vida desde la fuerza interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y técnicas de relajación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeditación y control de la respiración\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnión entre ciencia y espiritualidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y autodisciplina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio emocional y bienestar mental\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que buscan herramientas prácticas para reducir el estrés y mejorar su calidad de vida, así como a quienes desean explorar la conexión entre cuerpo y mente desde una perspectiva accesible. También es adecuado para lectores interesados en el crecimiento personal y la espiritualidad práctica, sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMétodos concretos de relajación y meditación aplicables al día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de los procesos fisiológicos de la respiración y su impacto emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integrador que combina ciencia y espiritualidad de forma clara.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para cultivar la autodisciplina y el compromiso personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva vitalista y positiva que inspira a tomar el control de la propia vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Garcia de Lucio; Luisa Maria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Chiado Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Mente, cuerpo y espiritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColeccion: Fondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edicion: 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNumero de paginas: 177\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 345 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoracion editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra que destaca por su enfoque práctico y cercano, ideal para quienes buscan iniciarse en el autocuidado sin tecnicismos excesivos. La experiencia profesional de la autora aporta credibilidad a las técnicas propuestas, mientras que su tono ameno facilita la lectura. Es un libro útil para integrar pequeños hábitos de bienestar en la rutina diaria, especialmente recomendado para lectores que valoran la combinación de conocimiento científico y desarrollo personal.\u003c\/p\u003e","brand":"CHIADO EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53621805515099,"sku":"9789895229390","price":11.77,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978989522939.jpg?v=1784494222","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9789895229390","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}