{"product_id":"9789701505113","title":"Ejercicio y Relajación","description":"\u003ch2\u003eEjercicio y Relajación\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para integrar el bienestar físico y mental en la vida cotidiana. A través de consejos sobre baños aromáticos, meditación, masajes y ejercicios suaves como estiramientos o yoga, el lector descubrirá cómo alcanzar un estado de calma y plenitud. La obra invita a conocer y cuidar el cuerpo, proporcionando herramientas sencillas para afrontar el día a día con mayor energía y serenidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora la conexión entre el ejercicio y la relajación como pilares de una vida saludable. Explica cómo prácticas como caminar, nadar, escuchar música, el yoga o el descanso adecuado pueden mejorar el bienestar general. Además, detalla los beneficios de los baños con aceites naturales y los masajes para liberar tensiones. El libro anima al lector a conocer su propio cuerpo, atender sus necesidades y adoptar hábitos que favorezcan tanto la salud física como el equilibrio emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación: baños aromáticos, meditación y masajes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico suave: estiramientos, yoga, natación y caminar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidado del cuerpo y la mente para el bienestar integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia del descanso y la música en la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan iniciarse en hábitos saludables de forma sencilla, sin necesidad de conocimientos previos. Es ideal para quienes desean reducir el estrés, mejorar su calidad de vida y encontrar un equilibrio entre la actividad física y la relajación. También resulta útil para aquellos interesados en el autocuidado y en técnicas naturales para el bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGuía práctica para incorporar la relajación y el ejercicio en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos accesibles sobre baños, masajes y meditación para reducir el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeas para mejorar la salud física mediante actividades como el yoga o la natación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque en el autoconocimiento corporal y la atención a las necesidades propias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para fomentar una actitud positiva y un mayor bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: AA.VV\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Marcombo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: SOCIEDAD Y CULTURA: GENERAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 61\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 318 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra breve y visualmente atractiva que condensa información esencial sobre bienestar físico y mental. Su enfoque práctico y su tono accesible la convierten en una opción adecuada para lectores que desean un primer acercamiento a técnicas de relajación y ejercicio suave, sin la complejidad de manuales más extensos. Resulta especialmente útil como libro de consulta rápida o como regalo para quienes buscan mejorar su calidad de vida de forma sencilla.\u003c\/p\u003e","brand":"MARCOMBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477208785243,"sku":"9789701505113","price":7.1,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978970150511.jpg?v=1782874082","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9789701505113","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}