{"product_id":"9789686733525","title":"Hatha yoga","description":"\u003ch2\u003eHatha yoga. Las posiciones más importantes. Posturas adicionales y variantes. Yoga en pareja\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico de Hatha yoga ofrece una guía completa sobre las posturas fundamentales, variantes y técnicas de respiración, incluyendo ejercicios en pareja. El lector descubrirá cómo esta disciplina milenaria no solo fortalece el cuerpo, sino que armoniza la mente y el espíritu a través de la unión de la energía física y la conciencia. Con instrucciones claras y un enfoque en la salud integral, el libro invita a explorar los beneficios del yoga para alcanzar un equilibrio duradero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta una introducción detallada al Hatha yoga, explicando su base filosófica: la conexión entre cuerpo y mente. Se centra en las posiciones clave (asanas) y las técnicas de respiración (pranayama), describiendo cómo estirar los músculos, fortalecer la columna y estimular los órganos internos. Además, aborda el despertar de la energía kundalini a través de la práctica, y propone variantes de posturas y ejercicios en pareja para enriquecer la experiencia, promoviendo la relajación, la calma emocional y la claridad mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePosturas fundamentales de Hatha yoga y sus variantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración (pranayama) para oxigenar la sangre y fortalecer el sistema respiratorio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDespertar de la energía kundalini y su ascenso a través de los chakras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de yoga en pareja para fomentar la colaboración y la armonía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios físicos y espirituales: elasticidad, salud orgánica y equilibrio interno.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a practicantes de yoga de nivel inicial o intermedio que deseen profundizar en las posturas clásicas y sus variantes, así como a aquellos interesados en los aspectos espirituales del Hatha yoga. También es adecuado para personas que buscan mejorar su salud física y mental mediante una disciplina estructurada, y para parejas que quieran explorar el yoga como una actividad compartida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica y detallada de las posturas más importantes del Hatha yoga, con variantes para adaptar la práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración que mejoran la capacidad pulmonar y la oxigenación del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios en pareja que fortalecen la conexión y la comunicación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina beneficios físicos (elasticidad, estimulación orgánica) con el desarrollo espiritual (calma, conciencia plena).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones claras para despertar la energía kundalini y armonizar el flujo energético.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Henrik\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e YUG\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Filosofía oriental, Respiración, Vida sana, Yoga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e La naturaleza en la salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e enero de 2008\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 140\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 18 x 27 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 335 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque práctico y accesible del Hatha yoga, combinando posturas clásicas con variantes y ejercicios en pareja. Resulta especialmente útil para quienes buscan una guía estructurada que integre los aspectos físicos y espirituales de la disciplina, sin caer en tecnicismos excesivos. Su valor radica en ofrecer herramientas concretas para mejorar la salud y el bienestar, con un tono claro que facilita la práctica autónoma o en compañía.\u003c\/p\u003e","brand":"YUG","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529924501851,"sku":"9789686733525","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9789686733525.jpg?v=1783411733","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9789686733525","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}