{"product_id":"9789463595308","title":"EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS PARA PRINCIPIANTES","description":"\u003ch2\u003eEJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS PARA PRINCIPIANTES. Sencillos ejercicios y rutinas\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y accesible diseñada para introducir a cualquier persona en el mundo de los estiramientos. A través de sencillos ejercicios y rutinas estructuradas, el lector aprenderá a mejorar su flexibilidad, tono muscular y circulación sanguínea. La obra ofrece un enfoque gradual que se adapta tanto a personas sedentarias como a deportistas, promoviendo una mayor agilidad y una mejor calidad de vida con un mínimo esfuerzo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta una colección de ejercicios de estiramiento organizados en rutinas fáciles de seguir, pensadas para ser realizadas en casa sin necesidad de equipamiento especial. El contenido se centra en explicar de forma clara cómo ejecutar cada movimiento para maximizar sus beneficios y evitar lesiones. A lo largo de sus páginas, el lector descubrirá cómo una práctica regular puede estimular la funcionalidad muscular, mejorar la circulación y proporcionar una relajación mental profunda. El libro está estructurado para que cualquier persona, independientemente de su nivel de condición física, pueda incorporar estos estiramientos a su día a día y notar una evolución positiva en su movilidad y bienestar general.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de estiramiento para principiantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la flexibilidad y la amplitud de movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstimulación de la circulación sanguínea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelajación mental y reducción del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación de ejercicios para diferentes niveles de actividad física.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está recomendado para personas sedentarias que desean iniciar una actividad física suave, para aficionados al deporte que quieran complementar su entrenamiento, y para cualquier adulto interesado en mejorar su movilidad y calidad de vida mediante una práctica regular y de bajo impacto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía clara y sencilla para comenzar a estirar desde cero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas prácticas que se adaptan a diferentes niveles de condición física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios comprobados para la flexibilidad, la circulación y la relajación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque gradual que permite progresar sin riesgo de lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: AA.VV\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: ILUS BOOKS S L\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: FORMA FISICA Y ALIMENTACION, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: LIBRERO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 200\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 240 x 185 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 576 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y bien estructurada, ideal para quienes buscan una introducción amable a los estiramientos. Su enfoque inclusivo, que abarca desde personas sedentarias hasta deportistas, la convierte en un recurso versátil. La claridad en las explicaciones y la progresión de las rutinas facilitan su aplicación diaria, ofreciendo un valor real para mejorar la movilidad y el bienestar general sin requerir experiencia previa.\u003c\/p\u003e","brand":"ILUS BOOKS S L","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529520767323,"sku":"9789463595308","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978946359530.jpg?v=1783407909","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9789463595308","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}