{"product_id":"9789463593946","title":"GUIA DEFINITIVA DE ESTIRAMIENTOS","description":"\u003ch2\u003eGUIA DEFINITIVA DE ESTIRAMIENTOS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una herramienta completa y visual para dominar el arte del estiramiento. Diseñada tanto para principiantes como para deportistas experimentados, la guía explica la importancia de la flexibilidad y la amplitud de movimiento. A través de detalladas ilustraciones paso a paso, imágenes anatómicas que señalan los músculos implicados y rutinas específicas, el lector aprenderá a mantener su cuerpo flexible, prevenir lesiones y mejorar su rendimiento en las actividades cotidianas y deportivas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa guía aborda el estiramiento como un proceso de alargamiento muscular esencial para la salud. No se limita a mostrar ejercicios, sino que explica la anatomía y la función de cada movimiento. El contenido se estructura en torno a rutinas específicas para diferentes objetivos y zonas del cuerpo, con ilustraciones claras que indican exactamente qué músculos se están trabajando. El libro cubre desde conceptos básicos hasta técnicas avanzadas, proporcionando un método práctico y fundamentado para integrar los estiramientos en la vida diaria y optimizar el rendimiento físico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía muscular aplicada al estiramiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de flexibilidad y amplitud de movimiento articular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de estiramiento para diferentes deportes y actividades\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y recuperación muscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIlustración detallada de pasos y músculos implicados\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá recomendado para deportistas de todos los niveles que busquen mejorar su rendimiento y prevenir lesiones, así como para personas que deseen aumentar su flexibilidad y bienestar físico general. También es útil para profesionales del fitness, fisioterapeutas y entrenadores que necesiten una referencia visual y práctica para diseñar rutinas de estiramiento efectivas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método visual y anatómico para aprender estiramientos de forma precisa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas específicas adaptadas a diferentes necesidades y objetivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión profunda de la relación entre estiramiento y salud muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para integrar la flexibilidad en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones mediante técnicas correctas de alargamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Cornish Keefe, Sofhie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Librero IBP\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Deportes y recreación al aire libre, Gimnasia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Actividades prácticas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e enero de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 396\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 1500 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia práctica, con un enfoque visual y anatómico que la distingue de otros manuales de estiramiento. Su estructura clara y las detalladas ilustraciones la convierten en una herramienta útil tanto para el aprendizaje autodidacta como para el uso profesional. Es especialmente recomendable para quienes buscan un conocimiento fundamentado y aplicable, más allá de simples secuencias de ejercicios.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBRERO IBP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53417849225563,"sku":"9789463593946","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978946359394.jpg?v=1782075445","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9789463593946","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}