{"product_id":"9789463592567","title":"501 MEJORES EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD POR INTERVALOS","description":"\u003ch2\u003e501 MEJORES EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD POR INTERVALOS. El entrenamiento perfecto para alcanzar su condición física ideal y descubrir la sorprendente estructura oculta de su cuerpo\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y visual que reúne 501 ejercicios de alta intensidad por intervalos (HIIT) diseñados para transformar tu rutina de entrenamiento. Con imágenes instructivas, indicaciones detalladas e ilustraciones anatómicas, cada movimiento está orientado a mejorar la fuerza, la estabilidad, la flexibilidad y la resistencia, al tiempo que intensifica la capacidad aeróbica. El valor principal de la obra es ofrecer una herramienta completa y adaptable a cualquier nivel de condición física, permitiendo al lector personalizar su entrenamiento, mantener la motivación y alcanzar resultados visibles de forma segura y eficaz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta una amplia variedad de ejercicios funcionales y de fuerza, organizados para trabajar todo el cuerpo. Cada ejercicio incluye instrucciones claras y detalladas, acompañadas de imágenes que facilitan la comprensión de la postura correcta. Además, los grupos principales de ejercicios incorporan ilustraciones anatómicas que destacan los músculos primarios y secundarios implicados, junto con consejos sobre la forma segura de practicarlos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGracias a las múltiples variaciones que integran diferentes accesorios y niveles de desafío, el contenido se adapta tanto a principiantes como a deportistas experimentados. El enfoque principal es variar la rutina para evitar la monotonía, mantener la motivación y conseguir una buena forma física con rapidez, todo ello basado en el método de entrenamiento por intervalos de alta intensidad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento de alta intensidad por intervalos (HIIT) y sus beneficios para la condición física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios funcionales para mejorar fuerza, estabilidad, flexibilidad y resistencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de fuerza para aumentar potencia y resistencia cardiovascular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía aplicada al ejercicio: identificación de músculos primarios y secundarios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnica correcta y seguridad en la ejecución de posturas y movimientos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVariaciones de ejercicios con accesorios para diferentes niveles de dificultad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está recomendado para personas de cualquier nivel de condición física y experiencia que deseen incorporar el entrenamiento HIIT a su rutina. Es ideal tanto para principiantes que buscan una guía clara y visual para empezar, como para deportistas avanzados que quieran diversificar sus ejercicios y superar estancamientos. También resulta útil para entrenadores personales y profesionales del fitness que necesiten un repertorio amplio de ejercicios con base anatómica.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn repertorio de 501 ejercicios variados que evitan la monotonía y mantienen la motivación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones visuales y detalladas que facilitan la ejecución correcta y segura de cada movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIlustraciones anatómicas que permiten comprender qué músculos se trabajan y cómo optimizar cada ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptabilidad a diferentes niveles gracias a variaciones con accesorios y distintos grados de dificultad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina fuerza, resistencia, flexibilidad y capacidad aeróbica en un solo programa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Van Russel; Charlotte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: LIBRERO IBP\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: ACTIVIDADES PRACTICAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: junio de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 275 x 275 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 1500 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque práctico y visual, que la convierte en una herramienta accesible para cualquier persona interesada en el entrenamiento HIIT. La combinación de instrucciones detalladas, imágenes e ilustraciones anatómicas aporta un valor añadido al facilitar la comprensión de la técnica y la activación muscular. Su amplia variedad de ejercicios y variaciones la hace útil tanto para quienes se inician como para quienes buscan renovar su rutina. Es un recurso sólido y bien estructurado para el público hispanohablante que desea mejorar su condición física de manera eficiente.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBRERO IBP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529552650587,"sku":"9789463592567","price":14.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978946359256.jpg?v=1783408178","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9789463592567","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}