{"product_id":"9789463591591","title":"MINDFULNESS PARA CICLISTAS","description":"\u003ch2\u003eMINDFULNESS PARA CICLISTAS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para integrar la atención plena en la experiencia de montar en bicicleta. A través de ejercicios y reflexiones, el lector aprenderá a conectar con el momento presente mientras pedalea, transformando cada ruta en una oportunidad para el autoconocimiento y la calma interior. Una obra que combina la filosofía del mindfulness con el dinamismo del ciclismo urbano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness para Ciclistas explora cómo la práctica de la conciencia plena puede aplicarse al acto de montar en bicicleta, especialmente en entornos urbanos. La autora guía al lector a través de técnicas para centrar la atención en la respiración, las sensaciones del cuerpo y el entorno inmediato mientras se pedalea. El libro aborda cómo superar distracciones, gestionar el estrés del tráfico y encontrar un estado de fluidez que convierta cada viaje en una meditación en movimiento. Se presentan ejercicios específicos para antes, durante y después de la ruta, así como reflexiones sobre cómo el ciclismo puede ser una vía para cultivar la paciencia, la resiliencia y una mayor conexión con uno mismo y con la ciudad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAplicación del mindfulness a la actividad física y al desplazamiento urbano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y atención plena para ciclistas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad en el tráfico y en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre el cuerpo, la mente y el entorno a través del movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la paciencia, la concentración y la resiliencia personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a ciclistas urbanos, aficionados al deporte al aire libre y cualquier persona interesada en integrar la meditación y la atención plena en su rutina diaria. Es especialmente útil para quienes buscan reducir el estrés, mejorar su concentración y encontrar un mayor significado en sus desplazamientos cotidianos en bicicleta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna metodología práctica para convertir el ciclismo en una práctica de mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar el estrés y la ansiedad durante la conducción en ciudad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para mejorar la concentración y la seguridad en la carretera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva sobre la experiencia de montar en bicicleta, transformándola en un viaje interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios sencillos para cultivar la calma y la presencia en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: ANNA SOTT, LUCY\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: LIBRERO IBP\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: ACTIVIDADES PRACTICAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 216 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness para Ciclistas ofrece una propuesta original y útil para quienes desean combinar su pasión por el ciclismo con el desarrollo personal. La obra destaca por su enfoque práctico y accesible, presentando ejercicios claros que pueden aplicarse de inmediato. Es una lectura recomendada para ciclistas urbanos que buscan una herramienta para reducir el estrés y mejorar su bienestar general, así como para cualquier persona interesada en explorar nuevas formas de integrar la atención plena en su vida activa.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBRERO IBP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53417849520475,"sku":"9789463591591","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978946359159.jpg?v=1782075458","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9789463591591","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}