{"product_id":"9788875172916","title":"ADIOS AL ANTOJO DE DULCE","description":"\u003ch2\u003eADIOS AL ANTOJO DE DULCE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y fundamentada para transformar los hábitos alimenticios desde la primera comida del día. La autora, Silvia Bianco, explica cómo un desayuno natural y equilibrado puede ser la clave para reducir el deseo compulsivo por los dulces, mejorar la energía y alcanzar un bienestar duradero. A través de consejos, recetas y principios nutricionales, el lector aprenderá a reemplazar los ingredientes procesados por alternativas saludables, logrando un cambio sostenible en su relación con la comida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en la idea de que el desayuno es el momento crítico para establecer el tono nutricional del día. Bianco analiza cómo los picos de azúcar y los alimentos refinados que se consumen por la mañana desencadenan antojos de dulce que se prolongan durante el resto de la jornada. A lo largo de sus páginas, propone un método para rediseñar esta comida, sustituyendo productos industriales por opciones ricas en fibra, proteínas y grasas saludables. Incluye menús, pautas para la compra y explicaciones sobre el impacto de ciertos alimentos en la química cerebral, todo ello orientado a romper el ciclo de la adicción al azúcar de forma progresiva y sin sacrificios extremos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRegulación del apetito y control de antojos de azúcar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl desayuno como base para el equilibrio metabólico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSustitución de ingredientes procesados por alimentos naturales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición aplicada a la reducción del consumo de dulces.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de menús saludables y recetas prácticas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que desean reducir su dependencia del azúcar y mejorar su alimentación diaria, especialmente aquellas que sienten que el deseo de dulce interfiere con su salud o su peso. También es útil para quienes buscan pautas claras y realistas para transformar su desayuno sin caer en dietas restrictivas. Es adecuado tanto para principiantes en nutrición como para quienes ya tienen conocimientos básicos y quieren profundizar en estrategias específicas contra los antojos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro para identificar y eliminar los desencadenantes del antojo de dulce desde la mañana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas y combinaciones alimenticias que sacian y estabilizan el azúcar en sangre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para planificar desayunos equilibrados sin esfuerzo ni complicación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento práctico sobre cómo los ingredientes naturales influyen en el estado de ánimo y la energía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque sostenible, sin prohibiciones drásticas, que fomenta un cambio de hábitos a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Silvia Bianco\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Elfis Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y Dietas - Dietética y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 172\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 22.0 cm x 16.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 367.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y accesible que aborda un problema común desde un ángulo concreto: el desayuno. La autora evita generalidades y ofrece soluciones aplicables, respaldadas por principios nutricionales claros. Su enfoque progresivo y no dogmático la convierte en una herramienta útil para quienes buscan un cambio real en su alimentación sin caer en modas o restricciones insostenibles. Recomendada para lectores que valoran la información útil y la aplicación inmediata en su día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"ELFIS EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53543550452059,"sku":"9788875172916","price":18.05,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788875172916.jpg?v=1783518372","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788875172916","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}