{"product_id":"9788499985329","title":"Borrón y cuenta nueva","description":"\u003ch2\u003eBorrón y cuenta nueva\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Sientes que pierdes el control sobre tu vida? La psicóloga Ana Villarrubia te guía en un viaje transformador de doce estaciones para identificar qué está fallando y recuperar la confianza. Este libro te ofrece herramientas prácticas para gestionar emociones, liberarte de la ansiedad, la tristeza y las obsesiones, y afrontar situaciones difíciles con claridad. Un plan estructurado para dejar de sufrir y tomar las riendas de tu bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eBorrón y cuenta nueva\u003c\/em\u003e es un programa de doce pasos diseñado por la psicóloga Ana Villarrubia para ayudar al lector a superar bloqueos emocionales y recuperar el control sobre su vida. A lo largo del libro, se exploran las causas subyacentes de la infelicidad, la ansiedad y la sensación de estar perdido. Cada estación del viaje aborda un aspecto clave: desde la gestión de emociones negativas hasta la liberación de pensamientos obsesivos. La autora propone ejercicios prácticos y reflexiones que permiten al lector identificar patrones destructivos y sustituirlos por hábitos más saludables. El objetivo final es proporcionar las herramientas necesarias para afrontar las dificultades cotidianas con mayor resiliencia y encontrar un camino hacia una vida más plena y equilibrada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de emociones: ansiedad, tristeza y obsesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación del control personal y la confianza en uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y superación de bloqueos emocionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para afrontar situaciones difíciles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una mentalidad positiva y resiliente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que se sienten atrapadas en patrones emocionales negativos, que experimentan ansiedad o tristeza recurrentes, o que tienen la sensación de que su vida se les escapa de las manos. Es ideal para quienes buscan un enfoque práctico y estructurado para mejorar su bienestar emocional, sin necesidad de conocimientos previos en psicología. También es útil para aquellos que han intentado otros métodos sin éxito y desean un plan claro y accionable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método de doce pasos claro y fácil de seguir para ordenar la vida emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para reducir la ansiedad y la tristeza de forma progresiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para identificar y romper patrones de pensamiento negativos y obsesivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMayor autoconocimiento y capacidad para afrontar desafíos cotidianos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para recuperar la esperanza y la confianza en el cambio personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Ana Villarrubia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Martínez Roca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología: emociones - Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e No ficción\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Rústica con solapas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 200\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 23.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 238.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eBorrón y cuenta nueva\u003c\/em\u003e destaca por su enfoque estructurado y accesible, ideal para lectores que buscan un cambio real sin caer en tecnicismos. La autora, con experiencia psicológica, ofrece un plan progresivo que combina reflexión y acción, lo que lo convierte en una herramienta útil para quienes desean tomar las riendas de su bienestar emocional. Es una obra recomendable para cualquier persona que quiera iniciar un proceso de autoconocimiento y superación personal.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES MARTÍNEZ ROCA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53568257818971,"sku":"9788499985329","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849998532.jpg?v=1783697033","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499985329","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}