{"product_id":"9788499985275","title":"Detox emocional","description":"\u003ch2\u003eDetox emocional\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica para identificar y eliminar las emociones, personas y situaciones tóxicas que impiden alcanzar el bienestar. La psicóloga Silvia Olmedo ofrece herramientas concretas para liberarse de relaciones dañinas, creencias limitantes y entornos negativos, ayudando al lector a reconectar con su equilibrio emocional y su capacidad innata para sentirse bien.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se estructura en torno a la detección de los principales focos de toxicidad emocional en la vida cotidiana. A través de preguntas directas y ejemplos reales, la autora guía al lector en un proceso de autoevaluación para reconocer patrones destructivos en el ámbito de la pareja, la familia, el trabajo y las amistades. Se abordan situaciones como la manipulación afectiva, la envidia, la frustración laboral o la dependencia emocional, y se ofrecen estrategias para establecer límites sanos, recuperar la autoestima y tomar decisiones alineadas con los propios valores. El objetivo final es desactivar los \"venenos lentos\" que erosionan la felicidad y restaurar un estado de paz interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de relaciones tóxicas (pareja, familia, amigos, trabajo).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la dependencia emocional y la baja autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para establecer límites personales saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de creencias limitantes y patrones de pensamiento negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la inteligencia emocional para el bienestar personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que sienten que ciertas relaciones, entornos o pensamientos les generan malestar recurrente, y desean herramientas prácticas para recuperar el control emocional. Es especialmente útil para quienes se sienten atrapados en dinámicas de pareja, familiares o laborales que les restan energía y felicidad, y buscan un cambio real desde el autoconocimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro para diagnosticar las fuentes de toxicidad emocional en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para desactivar patrones de comportamiento dañinos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para fortalecer la autoestima y la asertividad en las relaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para tomar decisiones alineadas con el propio bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna hoja de ruta para recuperar la paz interior y la capacidad de ser feliz.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Silvia Olmedo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Martínez Roca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: NO FICCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 216\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 230.0 x 150.0\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 250.0\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un enfoque directo y práctico para abordar un problema muy extendido: la acumulación de emociones y relaciones tóxicas. La autora, con experiencia clínica, logra traducir conceptos psicológicos en ejercicios aplicables al día a día. Su valor principal reside en que no se limita a describir el problema, sino que proporciona herramientas concretas para actuar. Es una lectura recomendable para quien busca un cambio tangible en su bienestar emocional, sin rodeos teóricos.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES MARTÍNEZ ROCA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53618597101915,"sku":"9788499985275","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849998527.jpg?v=1784407256","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499985275","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}