{"product_id":"9788499984254","title":"Cumplir años con salud","description":"\u003ch2\u003eCumplir años con salud\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro práctico ofrece las claves para afrontar el envejecimiento con naturalidad y optimismo. La autora, Catalina Hoffmann, propone una guía completa para diseñar una dieta adecuada y un régimen de actividad física específico para personas mayores o aquellas que desean mantener su bienestar con el paso de los años. A través de consejos accesibles, la obra invita a entender el funcionamiento del organismo y a iniciar la etapa culminante de la vida con espíritu positivo, abordando desde la salud cerebral hasta la vida sexual y la convivencia familiar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se estructura como una guía integral para envejecer de forma saludable. Catalina Hoffmann responde a preguntas fundamentales como qué hacer para mantener el cerebro sano, cómo debe ser la alimentación a partir de cierta edad o qué ejercicios fortalecen los huesos. Además, aborda aspectos emocionales y sociales, como los cambios en la vida sexual con la edad, cómo afrontar el miedo a la soledad y ofrece trucos prácticos para mejorar la convivencia entre abuelos y nietos. El enfoque es eminentemente práctico, con consejos aplicables al día a día, y busca desterrar el miedo al envejecimiento para vivirlo con plenitud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación y nutrición para la madurez y la tercera edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico adaptado para fortalecer huesos y mantener la movilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidado de la salud cerebral y prevención del deterioro cognitivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSexualidad y cambios emocionales durante el envejecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del miedo a la soledad y fortalecimiento de las relaciones intergeneracionales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas mayores que desean mantener su autonomía y calidad de vida, así como a adultos de mediana edad que quieren prepararse para envejecer con salud y optimismo. También resulta útil para familiares y cuidadores que buscan comprender mejor las necesidades físicas y emocionales de sus seres queridos mayores.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y aplicables sobre alimentación y ejercicio para cada etapa de la madurez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener la agilidad mental y prevenir el deterioro cognitivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para afrontar los cambios emocionales y sociales propios del envejecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para mejorar la convivencia familiar entre abuelos y nietos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque positivo que ayuda a ver el envejecimiento como una etapa de plenitud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Hoffmann; Catalina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Martínez Roca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MADURACION Y ENVEJECIMIENTO - SALUD Y DESARROLLO PERSONAL - AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL - COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: TEMAS DE HOY.DE HOY\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 300.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra útil y accesible que combina información práctica con un enfoque humano y optimista. La autora logra abordar el envejecimiento desde una perspectiva integral, cubriendo tanto los aspectos físicos como los emocionales y sociales. Su estilo directo y los consejos concretos la convierten en una herramienta valiosa para quienes buscan envejecer con salud y sin miedo, así como para quienes desean acompañar a sus mayores en este proceso.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES MARTÍNEZ ROCA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571069149531,"sku":"9788499984254","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849998425.jpg?v=1783731266","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499984254","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}