{"product_id":"9788499982854","title":"Kárate mental","description":"\u003ch2\u003eKárate mental\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual de defensa personal psicológica ofrece herramientas prácticas para gestionar personas y situaciones difíciles. Basado en evidencias científicas que demuestran que las agresiones verbales y el lenguaje negativo pueden ser tan dañinos como un ataque físico, Bernabé Tierno propone un método inspirado en el arte marcial japonés para recuperar el equilibrio emocional. El lector aprenderá a identificar y neutralizar palabras y conceptos tóxicos, desarrollando una resistencia mental que le permita afrontar las adversidades cotidianas con determinación y proactividad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de la premisa de que el lenguaje negativo y las malas noticias generan un estrés que puede causar dolor físico real. A partir de ahí, Bernabé Tierno traslada los principios del kárate tradicional al ámbito psicológico para enseñar al lector a defenderse de los \"golpes\" emocionales que recibe a diario. La obra desarrolla un método estructurado en estrategias como la proactividad, la empatía radical y el entrenamiento de la resistencia frente a los problemas. Además, incluye cincuenta llaves mentales concebidas como soluciones rápidas y directas para recuperar el control ante cualquier conflicto o carencia, convirtiendo este manual en una guía práctica para tiempos de crisis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de personas y situaciones difíciles en el entorno cotidiano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y neutralización del lenguaje tóxico y las agresiones verbales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la proactividad y la empatía radical como herramientas de defensa emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento de la resistencia psicológica frente a la adversidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación de principios del arte marcial japonés a la resolución de conflictos personales\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que se sienten desbordadas por el estrés cotidiano, que necesitan herramientas para manejar relaciones conflictivas o que buscan fortalecer su capacidad de respuesta ante las dificultades. También es adecuado para quienes deseen incorporar un enfoque práctico y basado en la acción a su desarrollo personal, sin recurrir a teorías abstractas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado para recuperar el equilibrio emocional ante situaciones desestabilizadoras\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCincuenta estrategias mentales aplicables de forma inmediata a conflictos reales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para transformar la pasividad en proactividad frente a los problemas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para identificar y protegerse del lenguaje negativo en el entorno laboral y personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico que combina psicología aplicada con la filosofía del kárate\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Bernabé Tierno\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Temas de Hoy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Temas de Hoy Vivir Mejor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.5 cm x 15.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 317.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKárate mental se distingue por su enfoque directo y aplicable, alejado de la teoría abstracta que a menudo caracteriza a los libros de autoayuda. Bernabé Tierno logra trasladar la disciplina marcial a un contexto psicológico de forma coherente, ofreciendo al lector herramientas concretas para afrontar el día a día. Es una obra especialmente útil para quienes buscan soluciones inmediatas a problemas recurrentes de comunicación y gestión emocional, y que valoran un método estructurado basado en la acción más que en la reflexión pasiva.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TEMAS DE HOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571047063899,"sku":"9788499982854","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849998285.jpg?v=1783730989","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499982854","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}