{"product_id":"9788499980249","title":"¡Adelgaza!","description":"\u003ch2\u003e¡Adelgaza!\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía práctica y rigurosa que desmonta los mitos de las dietas milagro para ofrecer un método realista y sostenible de pérdida de peso. José Enrique Campillo, experto en nutrición, combina un plan de alimentación equilibrado e hipocalórico con un programa de ejercicio físico para lograr una pérdida de peso gradual y permanente. El libro analiza las causas del fracaso en las dietas, la cirugía de la obesidad y la preocupante obesidad infantil, proporcionando al lector las herramientas necesarias para transformar sus hábitos y ganar en salud sin caer en soluciones temporales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el problema del sobrepeso y la obesidad desde una perspectiva científica y práctica. El autor comienza desmontando los peligros de los remedios mágicos y las dietas de moda, explicando por qué suelen fracasar a largo plazo. A continuación, presenta un plan de alimentación detallado, hipocalórico y actualizado, que no es restrictivo sino que enseña a suprimir ciertos caprichos de la dieta diaria para lograr una pérdida de peso constante. El método propuesto permite perder hasta 18 kilos en un año si se mantiene la constancia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdemás del plan nutricional, se incluye un programa de ejercicio físico complementario. El texto también repasa las causas más comunes de los fracasos para adelgazar de manera permanente, las medicinas y métodos científicos que pueden facilitar el proceso en algunas personas, y las opciones de cirugía de la obesidad. Un capítulo relevante se dedica a la obesidad infantil, analizando sus causas y ofreciendo pautas para prevenirla, dado que se ha convertido en un grave problema de salud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePérdida de peso sostenible y saludable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de dietas milagro y remedios mágicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlan de alimentación hipocalórico y equilibrado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrograma de ejercicio físico para complementar la dieta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCausas del fracaso en las dietas y soluciones científicas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCirugía de la obesidad como opción médica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y abordaje de la obesidad infantil\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean perder peso de forma realista y duradera, sin caer en soluciones temporales o peligrosas. Es ideal para quienes han probado múltiples dietas sin éxito y buscan un enfoque basado en la ciencia y la constancia. También resulta útil para padres preocupados por la obesidad infantil, así como para cualquier lector interesado en mejorar su salud a través de la nutrición y el ejercicio, sin necesidad de conocimientos previos en la materia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método realista para perder hasta 18 kilos en un año sin efecto rebote.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y evitar las dietas milagro y los remedios fraudulentos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de alimentación claro y flexible, adaptado a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento sobre las opciones médicas y quirúrgicas disponibles para casos de obesidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas específicas para prevenir y tratar la obesidad infantil en el entorno familiar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Campillo Álvarez; José Enrique\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Martínez Roca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietética y nutrición, hacer frente a los trastornos alimentarios, forma física y alimentación, autoayuda y desarrollo personal, cosméticos, peluquería y belleza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Temas de Hoy Vivir Mejor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 21.5 cm x 14.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 151.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque realista y científico, alejado de promesas milagrosas. El autor, con una sólida base en nutrición, ofrece un plan accesible que prioriza la salud y la constancia sobre la rapidez. Su tratamiento de la obesidad infantil y el análisis de los fracasos dietéticos aportan un valor añadido para quienes buscan soluciones a largo plazo. Es una lectura recomendable para cualquier persona que desee entender cómo funciona realmente la pérdida de peso y cómo lograr un cambio de hábitos efectivo.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES MARTÍNEZ ROCA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571049718107,"sku":"9788499980249","price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849998024.jpg?v=1783731004","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499980249","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}