{"product_id":"9788499898872","title":"Procrastinación","description":"\u003ch2\u003eProcrastinación\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una explicación científica y accesible sobre por qué posponemos tareas importantes y cómo superar este hábito. Avalado por una década de investigaciones, el doctor Piers Steel analiza los mecanismos psicológicos que activan la procrastinación y proporciona estrategias prácticas para vencer estos patrones destructivos. Escrito con humor y rigor, es una guía esencial para quienes desean recuperar el control de su tiempo y mejorar su bienestar diario.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora las causas profundas de la procrastinación, desde la impulsividad y la falta de motivación hasta la influencia de las distracciones modernas. El autor desmonta mitos comunes y presenta un modelo basado en la ecuación de la motivación, que combina expectativa, valor, demora e impulsividad. A través de ejemplos cotidianos y datos científicos, Steel explica por qué dejamos para mañana lo que podríamos hacer hoy y ofrece herramientas concretas para reestructurar hábitos, establecer metas realistas y minimizar las tentaciones que nos alejan de nuestros objetivos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos psicológicos de la procrastinación y la motivación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para vencer la impulsividad y la dilación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del tiempo y establecimiento de prioridades efectivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInfluencia de las distracciones digitales y el entorno en la productividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autodisciplina y la autoestima para alcanzar metas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee comprender y superar la tendencia a posponer tareas, ya sea en el ámbito laboral, académico o personal. Es especialmente útil para estudiantes, profesionales con alta carga de trabajo, emprendedores y quienes buscan mejorar su productividad y bienestar emocional. También resultará de interés para lectores de psicología popular, autoayuda y desarrollo personal que quieran una aproximación basada en la evidencia científica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda y científica de las causas de la procrastinación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas y aplicables para reducir la dilación en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la motivación, la autodisciplina y la gestión del tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista y libre de culpa que fomenta cambios sostenibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectivas basadas en investigaciones académicas, presentadas de forma amena y accesible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Steel, Piers\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: DEBOLSILLO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ficción moderna y contemporánea, Autoayuda y desarrollo personal, Psicología popular, Afirmación personal, Motivación y autoestima, Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: DEBOLSILLO CLAVE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 384\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 300 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por combinar el rigor académico con un tono cercano y humorístico, lo que lo convierte en una lectura amena sin perder profundidad. La investigación del doctor Steel, reconocida internacionalmente, aporta un enfoque novedoso y práctico a un problema universal. Es una obra de referencia para quienes buscan soluciones efectivas y basadas en la ciencia para la procrastinación, más allá de los consejos genéricos de autoayuda.\u003c\/p\u003e","brand":"DEBOLSILLO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53519832154459,"sku":"9788499898872","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849989887.jpg?v=1783341302","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499898872","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}