{"product_id":"9788499888057","title":"El bienestar emocional","description":"\u003ch2\u003eEl bienestar emocional\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible para comprender y gestionar las emociones, con el objetivo de alcanzar un estado de bienestar duradero. El autor, Joan Piñol, ofrece un recorrido ameno por el funcionamiento de nuestras emociones, explicando su papel en la supervivencia y cómo influyen en nuestra vida diaria. A través de ejemplos concretos y consejos aplicables, el lector aprenderá a manejar el estrés, la depresión y otros desafíos emocionales, descubriendo claves fundamentales como la positividad, la relajación y los hábitos saludables para construir una vida más plena y feliz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora el mundo de las emociones desde una perspectiva práctica y divulgativa. Comienza explicando la importancia de las emociones en la evolución humana y su función en nuestra supervivencia. A continuación, introduce conceptos básicos sobre el cerebro y las hormonas relacionadas con la felicidad y el bienestar, como la serotonina o la dopamina. La obra se centra en ofrecer herramientas para la gestión emocional, abordando problemas comunes como el estrés y la depresión. El autor desglosa una serie de claves prácticas que incluyen el autoconocimiento emocional, la adopción de hábitos saludables (alimentación, ejercicio físico y cognitivo), el uso de técnicas de relajación, el cultivo de la positividad, la risa, el abrazo y la generosidad. Todo ello con un enfoque directo y lleno de ejemplos que facilitan su aplicación en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión y regulación de las emociones para el bienestar personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFuncionamiento del cerebro y las hormonas de la felicidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para afrontar el estrés y la depresión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos saludables: alimentación, ejercicio físico y cognitivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la positividad, la risa, el abrazo y la generosidad como herramientas de bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su calidad de vida a través de una mejor comprensión de sus emociones. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para manejar el estrés cotidiano, superar momentos difíciles o simplemente desean desarrollar una actitud más positiva y equilibrada. También resulta de gran valor para lectores que se inician en el ámbito de la psicología y el desarrollo personal, gracias a su estilo claro y accesible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona un conocimiento claro y sencillo del funcionamiento de las emociones y su impacto en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece estrategias prácticas y aplicables para gestionar el estrés y la depresión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a identificar y cultivar hábitos saludables que favorecen el bienestar emocional y físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnseña técnicas de relajación y fomenta la positividad como herramientas para mejorar la relación con uno mismo y con los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Piñol Forcadell, Joan\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Kairós SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología, Psicología: Emociones, Mente, Cuerpo y Espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Psicología\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 168\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 193 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"El bienestar emocional\" es una obra que logra combinar rigor psicológico con un enfoque práctico y accesible. Joan Piñol presenta conceptos fundamentales sobre las emociones de forma clara, evitando tecnicismos innecesarios y centrándose en ofrecer herramientas útiles para el lector. Su estructura amena y repleta de ejemplos lo convierte en un recurso valioso para quienes buscan iniciarse en el autocuidado emocional o desean reforzar sus estrategias de afrontamiento. Es una lectura recomendada para cualquier persona que quiera dar pasos concretos hacia una vida más equilibrada y satisfactoria.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482043539803,"sku":"9788499888057","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849988805.jpg?v=1782909313","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499888057","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}