{"product_id":"9788499887012","title":"El poder sanador del mindfulness.","description":"\u003ch2\u003eEl poder sanador del mindfulness\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn esta obra, Jon Kabat-Zinn, pionero del movimiento mindfulness, explora cómo la práctica de la atención plena puede transformar nuestra relación con el cuerpo y la mente. El autor sintetiza los conocimientos actuales sobre neuroplasticidad y explica cómo el mindfulness influye en nuestra biología y salud. Este libro, revisado y actualizado, ofrece una guía profunda para quienes buscan comprender el potencial curativo de esta disciplina, combinando rigor científico con recomendaciones prácticas para afrontar los desafíos cotidianos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKabat-Zinn desarrolla la idea de que el cultivo del mindfulness no es solo una técnica de relajación, sino una forma de ser que puede remodelar nuestra experiencia vital. A partir de su vasta experiencia clínica y de investigación, el autor desglosa cómo la atención plena afecta a la neuroplasticidad cerebral, la regulación emocional y la respuesta al estrés. El libro profundiza en la conexión entre mente y cuerpo, ofreciendo herramientas para integrar la práctica en la vida diaria y abordar desde dolencias físicas hasta patrones mentales limitantes. Es una obra que invita a redescubrir la capacidad innata de sanación que poseemos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeuroplasticidad y cómo el mindfulness modifica la estructura y función del cerebro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa relación entre la atención plena y la regulación del sistema nervioso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para afrontar el dolor crónico y la enfermedad desde una perspectiva integradora.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel de la meditación en la gestión del estrés y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa integración de la práctica mindfulness en la vida cotidiana como camino de autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en la psicología, la espiritualidad y el desarrollo personal, así como a profesionales de la salud que buscan fundamentos científicos sobre los beneficios del mindfulness. También es adecuado para quienes ya tienen experiencia en meditación y desean profundizar en los mecanismos que subyacen a sus efectos sanadores, así como para cualquier lector que afronte desafíos físicos o emocionales y quiera explorar herramientas complementarias para su bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de cómo el mindfulness influye en la biología y la salud, basada en la neurociencia actual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para cultivar la atención plena y aplicarla en situaciones de estrés, dolor o incertidumbre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva integradora que conecta la práctica meditativa con la curación física y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa experiencia y el rigor de uno de los mayores referentes mundiales en mindfulness, con décadas de investigación y docencia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Kabat-Zinn, Jon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Kairós SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Espiritualidad y experiencia religiosa, Psicología, Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Psicología\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e julio de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 384\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 416 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra de Kabat-Zinn destaca por su capacidad para tender un puente entre la tradición contemplativa y la ciencia contemporánea. El autor logra explicar conceptos complejos de neurobiología de forma accesible, sin perder rigor, y ofrece una guía útil tanto para principiantes como para practicantes avanzados. Es un libro que invita a la reflexión y a la acción, proporcionando un marco sólido para entender cómo la atención plena puede convertirse en un recurso sanador en la vida moderna. Su enfoque práctico y fundamentado lo convierte en una lectura valiosa para quienes buscan mejorar su calidad de vida desde una perspectiva consciente.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482045604187,"sku":"9788499887012","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849988701.jpg?v=1782909326","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499887012","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}