{"product_id":"9788499886770","title":"Desintoxica tu corazón","description":"\u003ch2\u003eDesintoxica tu corazón\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y transformadora para liberarse de las emociones tóxicas como la ira, el resentimiento y el miedo. La autora, Valerie Mason-John, comparte su propio proceso de sanación tras años de malos tratos y adicciones, ofreciendo herramientas basadas en la meditación mindfulness y la compasión budista. Este libro no solo ayuda a identificar y comprender las emociones dolorosas, sino que proporciona ejercicios concretos para transformarlas, fomentando el autocuidado y cerrando la brecha entre el corazón y la mente. Una obra esencial para quienes buscan paz interior y sanación emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePartiendo de una experiencia personal de superación, Valerie Mason-John presenta un método para desarmar las toxinas emocionales que nos atrapan. El libro se estructura en capítulos que primero exploran y definen con claridad las emociones dolorosas, como la ira, el resentimiento, el miedo o la vergüenza, y luego se emparejan con capítulos dedicados a su transformación. A través de ejercicios de meditación basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasión, el lector aprende a reconocer sus emociones sin juzgarlas, a desarrollar el cuidado de uno mismo y a sanar heridas profundas. El objetivo final es cerrar la brecha que las emociones tóxicas crean entre el corazón y la mente, permitiendo alcanzar un estado de paz y equilibrio duradero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSanación de emociones tóxicas: ira, resentimiento, miedo y vergüenza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeditación mindfulness y compasión budista como herramientas de transformación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutocuidado y desarrollo de la benevolencia hacia uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de traumas y adicciones desde una perspectiva espiritual y práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre el corazón y la mente para alcanzar la paz interior.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan sanar heridas emocionales profundas, liberarse de patrones de pensamiento negativos o superar traumas pasados. Es especialmente útil para quienes practican o desean iniciarse en la meditación mindfulness y la compasión, así como para aquellos interesados en el crecimiento personal y la psicología budista aplicada. También resulta valioso para terapeutas, coaches y profesionales de la salud mental que quieran incorporar herramientas meditativas en su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y estructurado para identificar y transformar emociones tóxicas en oportunidades de crecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos de meditación guiada, basados en el mindfulness y la compasión, que se pueden aplicar en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva realista y esperanzadora, basada en la experiencia de superación personal de la autora, que inspira y motiva al lector.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para desarrollar el autocuidado y la benevolencia, fundamentales para una sanación emocional sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integrador que une la psicología occidental con la sabiduría budista, ofreciendo un camino práctico hacia la paz interior.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Mason-John, Valerie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Kairós SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología, emociones, autoayuda y meditación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Psicología\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 360\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 391 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra honesta y profundamente práctica que combina testimonio personal con enseñanzas budistas accesibles. La estructura del libro, que alterna la exploración de emociones dolorosas con capítulos dedicados a su transformación, facilita la comprensión y aplicación de los conceptos. Los ejercicios de meditación están claramente explicados y son adecuados tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Es un recurso valioso para cualquier lector que busque herramientas efectivas para gestionar sus emociones y cultivar una paz interior duradera, especialmente relevante en contextos de superación de traumas o adicciones.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482040852827,"sku":"9788499886770","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849988677.jpg?v=1782909256","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499886770","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}