{"product_id":"9788499886466","title":"Los cuatro fundamentos del mindfulness","description":"\u003ch2\u003eLos cuatro fundamentos del mindfulness\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía clara y profunda sobre la meditación mindfulness, basada en el Satipatthana Sutta, uno de los discursos fundamentales del Buda. Bhante Henepola Gunaratana, reconocido maestro de meditación, desglosa los cuatro fundamentos de la atención plena —cuerpo, sensaciones, mente y fenómenos— como una senda directa hacia la claridad mental y la liberación personal. El libro combina la precisión de las enseñanzas originales con comentarios accesibles, convirtiéndose en un recurso indispensable tanto para principiantes como para practicantes avanzados que buscan profundizar en la meditación vipassana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora en detalle el Satipatthana Sutta, considerado la esencia de la meditación vipassana o de visión profunda. Bhante Gunaratana presenta los cuatro fundamentos del mindfulness como un método sistemático para cultivar la atención plena en la vida cotidiana. Primero, aborda la contemplación del cuerpo, incluyendo la respiración y las posturas. Segundo, examina las sensaciones, tanto agradables como desagradables. Tercero, se centra en la observación de la mente y sus estados. Finalmente, analiza los fenómenos mentales y las enseñanzas clave del budismo. Cada sección incluye explicaciones prácticas y comentarios que facilitan la aplicación directa de las enseñanzas en la práctica meditativa diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMeditación vipassana y atención plena (mindfulness)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContemplación del cuerpo y la respiración\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eObservación de las sensaciones y su naturaleza cambiante\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstudio de los estados mentales y la conciencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos fenómenos mentales y las enseñanzas budistas fundamentales\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a practicantes de meditación de todos los niveles, desde principiantes que desean una base sólida en mindfulness hasta meditadores experimentados que buscan profundizar en las enseñanzas originales del Buda. También resulta de gran valor para instructores de meditación, psicólogos interesados en terapias basadas en mindfulness, y cualquier persona interesada en el desarrollo personal y el autoconocimiento a través de la práctica contemplativa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica y detallada sobre los cuatro fundamentos del mindfulness, basada en fuentes originales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaridad y concisión en la exposición de conceptos complejos de la meditación budista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para integrar la atención plena en la vida diaria y mejorar el bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva profunda sobre la naturaleza de la mente y la realidad, útil para el crecimiento espiritual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComentarios accesibles de un maestro reconocido que facilitan la comprensión y aplicación de las enseñanzas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Gunaratana, Bhante Henepola\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Kairós SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FILOSOFIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: julio de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 300 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se distingue por su rigor y accesibilidad, logrando transmitir enseñanzas milenarias con una claridad que las hace aplicables al contexto contemporáneo. Bhante Gunaratana combina su profundo conocimiento de la tradición budista con una capacidad pedagógica excepcional, ofreciendo una guía que respeta la profundidad del Satipatthana Sutta sin resultar críptica. Es una lectura esencial para quienes buscan un enfoque serio y práctico del mindfulness, alejado de simplificaciones superficiales, y representa un recurso valioso tanto para la práctica personal como para la formación de instructores.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482130899291,"sku":"9788499886466","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849988646.jpg?v=1782910288","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499886466","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}