{"product_id":"9788499885797","title":"Los beneficios de la meditación","description":"\u003ch2\u003eLos beneficios de la meditación\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDaniel Goleman y Richard J. Davidson, dos referentes mundiales en neurociencia y psicología, desmontan los mitos que rodean la meditación y el mindfulness. Lejos de ser un simple remedio para el estrés, los autores demuestran que el verdadero valor de la práctica reside en la transformación profunda de nuestros rasgos de personalidad. Basándose en décadas de investigación, este libro ofrece una guía rigurosa para distinguir entre las modas superficiales y los métodos que realmente generan un cambio duradero, proporcionando al lector las claves para una práctica más efectiva y significativa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra analiza cómo la meditación y el mindfulness han sido comercializados como soluciones rápidas para todo tipo de preocupaciones. Goleman y Davidson, a partir de los estudios más avanzados realizados en el laboratorio de Richard Davidson, revelan dónde se ha distorsionado la información. Explican que los beneficios más profundos no provienen de largas horas de práctica, sino de una dedicación diligente que incluya retiros con maestros y el desarrollo de una mirada más desapegada hacia uno mismo. El libro propone una nueva metodología para cultivar una gama más amplia de técnicas, permitiendo al lector obtener un alto rendimiento de su práctica meditativa y lograr cambios estables en su bienestar emocional y cognitivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia de la meditación y sus efectos en el cerebro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiferenciación entre mindfulness auténtico y versiones comercializadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación de rasgos de personalidad a través de la práctica diligente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel de los retiros y la guía de un maestro en el desarrollo meditativo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetodología científica para medir los beneficios reales de la meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a practicantes de meditación de cualquier nivel que deseen profundizar en su práctica y comprender sus fundamentos científicos. También es ideal para escépticos interesados en la evidencia empírica detrás del mindfulness, así como para profesionales de la salud mental, psicólogos y educadores que busquen información rigurosa sobre los efectos de la meditación en la mente y el comportamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna visión crítica y fundamentada que separa los beneficios reales de la meditación de las modas pasajeras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcceso a los últimos hallazgos de la neurociencia aplicados a la práctica meditativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna metodología clara para desarrollar una práctica más efectiva y transformadora.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y evitar las versiones superficiales del entrenamiento mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Goleman, Daniel; Davidson, Richard J.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Kairós SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU; MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: NUEVA CIENCIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 368\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 405 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra imprescindible para quienes buscan un acercamiento serio y científico a la meditación. Goleman y Davidson ofrecen una perspectiva necesaria en un mercado saturado de promesas superficiales, aportando rigor y profundidad sin perder accesibilidad. Su enfoque crítico y basado en la evidencia convierte este libro en una referencia clave para entender qué funciona realmente en el entrenamiento mental y cómo aplicarlo de forma efectiva.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482134536539,"sku":"9788499885797","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849988579.jpg?v=1782910386","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499885797","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}