{"product_id":"9788499884882","title":"Meditación sobre la percepción","description":"\u003ch2\u003eMeditación sobre la percepción\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTras el éxito de \u003cem\u003eEl libro del mindfulness\u003c\/em\u003e, Bhante Gunaratana ofrece una guía clara y práctica para la meditación basada en diez ejercicios ancestrales. Estas prácticas, extraídas de los textos budistas más antiguos, toman la percepción como objeto de meditación y se fundamentan en los dos pilares esenciales: la concentración serena (samatha) y el discernimiento (vipassana). El lector encontrará un método accesible para cultivar la atención plena y alcanzar una profunda paz interior, aplicable a la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta una serie de diez meditaciones diseñadas para trabajar directamente sobre la percepción sensorial y mental. A diferencia de otras aproximaciones, Gunaratana se centra en cómo percibimos el mundo a través de los sentidos y la mente, utilizando esa misma percepción como herramienta de transformación. Cada práctica está explicada paso a paso, combinando la estabilidad de la concentración (samatha) con la agudeza del análisis introspectivo (vipassana). El objetivo no es solo calmar la mente, sino desarrollar una comprensión profunda de la naturaleza de la realidad, permitiendo al meditador relacionarse con las experiencias sin apego ni aversión.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa meditación sobre la percepción como camino hacia la liberación mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de samatha (concentración serena) y vipassana (discernimiento) en la práctica diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnálisis de los cinco agregados del apego desde la experiencia meditativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la atención plena aplicada a los objetos sensoriales y mentales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de patrones automáticos de reacción y juicio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido tanto a meditadores con experiencia que deseen profundizar en técnicas avanzadas como a principiantes comprometidos que busquen una guía estructurada y rigurosa. Es especialmente útil para quienes ya han practicado mindfulness y quieren ir más allá, explorando la dimensión analítica de la meditación budista. También resultará valioso para instructores de meditación que necesiten recursos didácticos sólidos y bien fundamentados.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método paso a paso para transformar la percepción cotidiana en una práctica meditativa continua.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para cultivar la ecuanimidad y la claridad mental en situaciones desafiantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna base teórica sólida que conecta la práctica meditativa con la filosofía budista clásica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para desmantelar patrones mentales automáticos y reducir el sufrimiento emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía accesible para integrar la concentración y el discernimiento en una sola práctica unificada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Gunaratana, Bhante Henepola\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Kairós SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Budismo, Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Sabiduría Perenne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e enero de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 238 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBhante Gunaratana, reconocido por su capacidad para hacer accesibles las enseñanzas budistas más profundas, ofrece en esta obra un enfoque riguroso pero práctico. La propuesta de trabajar con la percepción como objeto de meditación resulta original dentro de la literatura de mindfulness, y su estructura didáctica facilita tanto el estudio individual como la enseñanza grupal. Es un libro que invita a la práctica sostenida y promete resultados tangibles para quienes estén dispuestos a comprometerse con el método propuesto.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482085744987,"sku":"9788499884882","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849988488.jpg?v=1782909563","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499884882","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}