{"product_id":"9788499884486","title":"Siéntate como un Buda","description":"\u003ch2\u003eSiéntate como un Buda\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible para iniciarse en la meditación, libre de tecnicismos y dogmas. Lodro Rinzler, reconocido maestro de meditación, ofrece instrucciones claras y directas para establecer una práctica diaria, gestionar las distracciones y cultivar una mayor paz interior. Este pequeño manual es la puerta de entrada a una vida más consciente y equilibrada, perfecta para quienes quieren empezar a meditar sin complicaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desmitifica la meditación y la presenta como una herramienta cotidiana al alcance de todos. A través de capítulos breves y directos, el autor explica desde la postura correcta y la respiración, hasta cómo manejar la mente errante y las emociones difíciles. Rinzler ofrece consejos prácticos para integrar la atención plena en la vida diaria, abordando obstáculos comunes como la falta de tiempo, la impaciencia o la autocrítica. No se trata de una obra teórica, sino de un manual de instrucciones para sentarse y practicar, con el objetivo de desarrollar una relación más amable y consciente con uno mismo y con el entorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos de la meditación de atención plena (mindfulness).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de distracciones y pensamientos durante la práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la compasión y la amabilidad hacia uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la meditación en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de los obstáculos comunes del principiante.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee comenzar a meditar y busque una guía sencilla, práctica y sin pretensiones. Es ideal para principiantes absolutos que se sienten abrumados por la información disponible, así como para quienes ya han intentado meditar y han abandonado por frustración. También es útil para aquellos interesados en el crecimiento personal y la reducción del estrés a través de la práctica contemplativa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones paso a paso para iniciar y mantener una práctica de meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para lidiar con la mente inquieta y las distracciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para aplicar la atención plena en situaciones cotidianas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque amable y libre de juicio que reduce la presión del perfeccionismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva moderna y accesible de las enseñanzas budistas aplicadas a la vida actual.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Rinzler, Lodro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Kairós SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: BUDISMO, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SABIDURIA PERENNE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 121 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra que cumple con su promesa de ser una introducción clara y directa a la meditación. Lodro Rinzler logra transmitir enseñanzas profundas con un lenguaje sencillo y cercano, lo que facilita la comprensión y la aplicación práctica. Su enfoque en la superación de obstáculos reales y la integración en la vida diaria lo convierten en un recurso valioso para quien busca un cambio tangible, sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482114056539,"sku":"9788499884486","price":11.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849988448.jpg?v=1782909901","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499884486","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}