{"product_id":"9788499884431","title":"Respirad","description":"\u003ch2\u003eRespirad\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica de mindfulness diseñada específicamente para adolescentes y sus padres. A través de ejercicios sencillos y meditaciones guiadas, la autora enseña a gestionar el estrés, las emociones intensas y la presión social típica de esta etapa. Más que una simple técnica de relajación, \"Respirad\" proporciona herramientas para cultivar la calma, la concentración y la autoconfianza, ayudando a los jóvenes a navegar los desafíos cotidianos con mayor claridad y bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEline Snel, reconocida experta en mindfulness infantil y adolescente, adapta sus exitosos métodos a las necesidades de los jóvenes de hoy. El libro aborda cómo la atención plena puede ayudar a los adolescentes a manejar la ansiedad ante los exámenes, los conflictos con amigos o familiares, y la presión por encajar. Incluye prácticas de respiración, escaneo corporal y ejercicios de atención que se pueden realizar en pocos minutos, tanto en casa como en el instituto. La obra no solo se dirige a los chicos y chicas, sino que también ofrece orientación a los padres para que puedan apoyar este proceso de autoconocimiento y regulación emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y meditación para adolescentes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad juvenil.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRegulación de emociones intensas como la ira, la frustración o la tristeza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la concentración y la atención en el ámbito escolar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la comunicación y las relaciones familiares.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y construcción de la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está recomendado para adolescentes a partir de 12 años que buscan herramientas para sentirse más tranquilos y seguros. También es una lectura esencial para padres, educadores y psicólogos que deseen comprender cómo integrar el mindfulness en el día a día de los jóvenes y acompañarlos en su desarrollo emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas y breves para reducir la ansiedad y el estrés en momentos clave.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para mejorar la concentración y el rendimiento académico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para gestionar conflictos y comunicarse de forma más asertiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para que los padres puedan conectar mejor con sus hijos adolescentes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de meditación guiada accesibles, sin necesidad de experiencia previa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Snel, Eline\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Kairós SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología, Consejos para padres, Adolescentes: consejos para padres, Mente, cuerpo y espíritu, Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Psicología\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 243 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"Respirad\" se presenta como una herramienta sólida y práctica en un campo donde la demanda de recursos para la salud emocional juvenil es creciente. La autora, con una trayectoria contrastada, logra traducir conceptos complejos en ejercicios accesibles que respetan la realidad del adolescente. Su enfoque, que incluye tanto al joven como a su entorno, le otorga un valor diferencial frente a otras guías de mindfulness, convirtiéndolo en un recurso útil tanto para el uso individual como para el trabajo en familia o en el aula.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482050879835,"sku":"9788499884431","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849988443.jpg?v=1782909364","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499884431","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}