{"product_id":"9788499884172","title":"Susurrar a la mente","description":"\u003ch2\u003eSusurrar a la mente\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003cem\u003eSusurrar a la mente\u003c\/em\u003e, Tara Bennett-Goleman propone un método innovador para liberarse de los hábitos emocionales autodestructivos. Combinando los últimos hallazgos de la psicología cognitiva, la neurociencia, la filosofía oriental y su experiencia con el método de susurrar a los caballos, la autora ofrece herramientas prácticas para identificar los detonantes emocionales y los patrones disfuncionales que operan en nosotros y en nuestras relaciones. El lector encontrará una guía clara y lúcida para crear patrones nuevos y positivos, alcanzando una genuina libertad emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePartiendo de la premisa de que podemos \"susurrar\" a nuestra mente del mismo modo que se susurra a un caballo para calmarlo, Tara Bennett-Goleman desarrolla un enfoque integrador que une la sabiduría contemplativa oriental con la psicología occidental. La obra explica cómo los hábitos mentales automáticos, a menudo basados en creencias limitantes y respuestas emocionales condicionadas, nos atrapan en ciclos de sufrimiento. A través de la atención plena (mindfulness) y el conocimiento de los patrones cognitivos, el libro enseña a reconocer esos \"esquemas\" mentales repetitivos, comprender su origen y, finalmente, transformarlos. No se trata de eliminar las emociones, sino de relacionarse con ellas de una manera más sabia y compasiva, abriendo la puerta a una vida más auténtica y plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLiberación de patrones emocionales autodestructivos y hábitos mentales disfuncionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la psicología cognitiva, la neurociencia y la filosofía budista para el bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación del mindfulness y la compasión para identificar y transformar esquemas mentales repetitivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una genuina libertad emocional a través del autoconocimiento y la regulación afectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de las relaciones interpersonales mediante la comprensión de los propios detonantes emocionales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el desarrollo personal y la psicología práctica que buscan herramientas efectivas para gestionar sus emociones y superar patrones de comportamiento negativos. Es especialmente útil para lectores que hayan explorado previamente el mindfulness o la meditación y deseen profundizar en su aplicación para la transformación personal. También resultará de gran valor para terapeutas, psicólogos y profesionales de la salud mental interesados en enfoques integradores que combinen la ciencia cognitiva con las tradiciones contemplativas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y claro para identificar los detonantes emocionales y los hábitos mentales que generan sufrimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas basadas en la neurociencia y la psicología cognitiva para reemplazar patrones disfuncionales por otros más positivos y saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva integradora que une la sabiduría de la filosofía oriental con los conocimientos de la psicoterapia contemporánea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para cultivar la atención plena y la compasión, aplicadas a la vida cotidiana y a las relaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para alcanzar una mayor libertad emocional y una vida más auténtica y equilibrada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Bennett-Goleman, Tara\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Kairós SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ficción religiosa y espiritual, Psicología, Psicoterapia, Autoayuda y desarrollo personal, Mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Sabiduría Perenne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e noviembre de 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 464\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 671 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eSusurrar a la mente\u003c\/em\u003e destaca por su enfoque riguroso y a la vez accesible, que logra tender un puente sólido entre la ciencia y la espiritualidad. Tara Bennett-Goleman, reconocida por su trabajo previo, ofrece aquí una obra densa pero práctica, ideal para el lector que busca un cambio real y no solo una lectura inspiradora. La combinación de teoría neurocientífica, ejercicios de mindfulness y la metáfora del \"susurro\" como método de conexión y calma, convierte a este libro en una herramienta valiosa para quienes desean comprender y transformar su mundo emocional desde una perspectiva integradora y profunda.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482091053403,"sku":"9788499884172","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849988417.jpg?v=1782909593","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499884172","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}