{"product_id":"9788499884097","title":"Ashtanga Yoga","description":"\u003ch2\u003eAshtanga Yoga\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía completa y detallada del método de Ashtanga Yoga enseñado por Pattabhi K. Jois, uno de los grandes maestros contemporáneos. Escrito tanto para principiantes como para practicantes avanzados, la obra aborda la práctica de las asanas, el flujo de energía, la filosofía del yoga y su historia. El autor, el maestro Petri Räisänen, enfatiza la importancia de seguir el orden correcto de las posturas mediante el método vinyasa para fortalecer el cuerpo, desintoxicarlo y aumentar la serenidad mental. Con descripciones precisas de los beneficios físicos, psicológicos y energéticos, este texto se ha convertido en un referente indiscutible de las prácticas preliminares del Ashtanga Yoga en Occidente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra es un compendio exhaustivo que desglosa el sistema de Ashtanga Yoga desde sus fundamentos. Se centra en la práctica de las asanas (posturas yóguicas) siguiendo el método vinyasa, que sincroniza la respiración con el movimiento. El libro describe con precisión los beneficios físicos, psicológicos y energéticos de cada postura, e incluye advertencias importantes para los principiantes. Además, explora las ideas centrales de la filosofía del yoga y los orígenes e historia de esta disciplina, ofreciendo una visión completa que integra la práctica física con el desarrollo espiritual y mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePráctica de asanas y el método vinyasa en el Ashtanga Yoga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento, tonificación muscular y desintoxicación del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios físicos, psicológicos y energéticos de la práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFilosofía del yoga y sus ideas centrales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrígenes e historia del Ashtanga Yoga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSecuenciación correcta de las posturas para una práctica segura y efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está recomendado para cualquier persona interesada en el yoga, desde principiantes que desean iniciarse en el Ashtanga Yoga con una base sólida, hasta practicantes avanzados que buscan profundizar en la técnica, la filosofía y la historia de este método. También es útil para instructores de yoga que quieran ampliar sus conocimientos sobre la práctica tradicional y la enseñanza del vinyasa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía detallada y estructurada del método Ashtanga Yoga, ideal para la práctica autodidacta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDescripciones precisas de las posturas y sus beneficios, con advertencias para evitar lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión profunda de la filosofía y los fundamentos históricos del yoga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la concentración, la serenidad mental y el bienestar general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que conecta el cuerpo, la mente y la energía.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Räisänen, Petri\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Kairós SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ficción religiosa y espiritual, Salud personal y pública, Mente, cuerpo y espíritu, Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Biblioteca de la Salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 242\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 1142 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como un recurso sólido y confiable para quienes desean adentrarse en el Ashtanga Yoga de manera seria y estructurada. La combinación de una explicación técnica detallada con el contexto filosófico e histórico la convierte en una herramienta valiosa tanto para el aprendizaje autónomo como para la consulta profesional. Su enfoque en la práctica segura y los beneficios integrales la hace especialmente recomendable para un público que busca un método probado y tradicional.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482039116123,"sku":"9788499884097","price":29.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849988409.jpg?v=1782909197","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499884097","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}