{"product_id":"9788499883076","title":"Mindfulness la meditación de conciencia plena","description":"\u003ch2\u003eMindfulness la meditación de conciencia plena\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y contemporánea para adentrarse en la meditación de conciencia plena, o mindfulness, como camino hacia un bienestar auténtico y duradero. A través de cinco principios fundamentales, el autor proporciona instrucciones precisas para dirigir la mirada contemplativa, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. El lector encontrará herramientas para liberarse de emociones aflictivas, desactivar tensiones somáticas y transformar su percepción de la vida, logrando una práctica que redunde en beneficio propio y de los demás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla el mindfulness como una disciplina accesible y transformadora, explicada a través de cinco pilares esenciales que guían al practicante desde los fundamentos hasta la maestría. La obra aborda cómo la meditación de conciencia plena permite identificar y desactivar patrones de tensión física y mental, así como reconocer hábitos de pensamiento negativos que limitan el crecimiento personal. Mediante una exposición clara y didáctica, el autor muestra cómo aplicar estas enseñanzas en la vida cotidiana para expandir los estados de conciencia y cultivar una existencia más plena, serena y significativa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y meditación de conciencia plena como práctica de autorrealización.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de emociones aflictivas y liberación del sufrimiento mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesactivación de patrones de tensión somática y estrés crónico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación de hábitos negativos de pensamiento y percepción.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una vida plena en beneficio propio y colectivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en iniciarse o profundizar en la práctica del mindfulness, tanto principiantes como meditadores con experiencia que buscan una guía estructurada y contemporánea. También resulta de gran utilidad para quienes desean herramientas prácticas para manejar el estrés, las emociones difíciles y los patrones mentales limitantes, así como para aquellos que buscan un camino de autoconocimiento y bienestar integral desde una perspectiva espiritual y psicológica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones claras y progresivas para practicar mindfulness de forma efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y transformar patrones emocionales y mentales negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico que integra la meditación en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para alcanzar un estado de sosiego y bienestar auténtico y sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión contemporánea que conecta la tradición budista con las necesidades actuales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Alejandro Velasco Sotomayor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Kairós SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ficción religiosa y espiritual, Budismo, Mente, cuerpo y espíritu, Meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Biblioteca de la Salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 22.0 cm x 14.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 286.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra didáctica y bien estructurada que destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal tanto para quienes se inician en la meditación como para practicantes avanzados que deseen profundizar. La claridad expositiva del autor y la organización en cinco principios facilitan la asimilación de conceptos complejos, mientras que la orientación hacia la transformación personal y el bienestar cotidiano la convierten en una herramienta valiosa dentro de la literatura contemporánea sobre mindfulness. Su inclusión en la colección Biblioteca de la Salud refuerza su utilidad como recurso para el crecimiento personal y la gestión emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53550729953627,"sku":"9788499883076","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849988307.jpg?v=1783596805","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499883076","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}