{"product_id":"9788499880303","title":"Un cerezo en el balcón","description":"\u003ch2\u003eUn cerezo en el balcón\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro demuestra que es posible cultivar la serenidad y la práctica zen en el corazón de la vida urbana. La autora, Laia Monserrat Sanjuán, ofrece una guía práctica y accesible para integrar la meditación y la atención plena en las actividades cotidianas, desde fregar los platos hasta viajar en metro. Con un enfoque claro y sencillo, la obra explica los principios fundamentales de la postura za-zen, las técnicas de respiración y el cultivo del silencio interior, invitando al lector a descubrir la paz en medio del ajetreo diario.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de la premisa de que la vida en la ciudad, con su ritmo acelerado y sus constantes estímulos, no tiene por qué ser un obstáculo para el desarrollo espiritual. Al contrario, la autora propone transformar las tareas rutinarias y los desplazamientos en oportunidades para la práctica del zen. A lo largo de sus páginas, se desglosan de manera sumamente sencilla los principios elementales de la postura de za-zen, las técnicas de respiración consciente y la meditación. El libro no se limita a la teoría, sino que ofrece pautas prácticas para integrar estas enseñanzas en el día a día, mostrando cómo cualquier momento puede convertirse en una puerta hacia el silencio y la conexión con nuestro ser más profundo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePráctica del zen en la vida cotidiana y urbana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntroducción a la postura de za-zen y la meditación sentada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración consciente para la calma mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo del silencio interior y la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la espiritualidad en actividades rutinarias.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en la meditación y la filosofía oriental que buscan una guía práctica y sencilla para comenzar o profundizar en su práctica, especialmente si viven en entornos urbanos. También es ideal para quienes desean encontrar momentos de paz y serenidad en medio de una vida ajetreada, sin necesidad de retirarse a un monasterio. Es una lectura accesible tanto para principiantes como para aquellos con cierta experiencia que quieran redescubrir la esencia del zen en lo cotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía clara y práctica para iniciarse en la meditación zen sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas concretas para aplicar la atención plena y la respiración consciente en cualquier situación diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva que transforma las obligaciones cotidianas en oportunidades para el crecimiento personal y la calma interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible que desmitifica la práctica espiritual y la acerca a la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir el estrés y cultivar una mayor presencia y serenidad en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Monserrat Sanjuán, Laia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Kairós SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ficción religiosa y espiritual, Humanidades, Filosofía oriental y de la India, Religión y creencias, Mente, cuerpo y espíritu, Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Sabiduría Perenne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 104\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 141 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su capacidad para hacer accesible la práctica del zen a cualquier persona, independientemente de su entorno o estilo de vida. Su valor principal reside en la propuesta de integrar la espiritualidad en la rutina diaria, ofreciendo herramientas prácticas y sencillas que pueden aplicarse de inmediato. Es un libro breve pero sustancial, ideal para quienes buscan una introducción auténtica y sin artificios a la meditación y la atención plena, con un enfoque que conecta directamente con los desafíos de la vida contemporánea.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482108617051,"sku":"9788499880303","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849988030.jpg?v=1782909839","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499880303","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}