{"product_id":"9788499880006","title":"La técnica Alexander","description":"\u003ch2\u003eLa técnica Alexander\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía teórico-práctica que presenta la Técnica Alexander, un método centenario para mejorar la postura y el movimiento del cuerpo, reduciendo así las tensiones mentales y físicas acumuladas. A través de sencillos ejercicios, la obra enseña a ejercitar los músculos de manera eficaz para aliviar molestias comunes, mejorar la confianza y beneficiar la salud en general. Actualizada con los últimos avances en la gestión del estrés físico y psíquico, esta obra ofrece una herramienta accesible para aumentar el bienestar general del lector.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desarrolla la Técnica Alexander como un sistema práctico que busca optimizar la forma en que usamos nuestro cuerpo en la vida cotidiana. El libro explica cómo las malas posturas y los patrones de movimiento inconscientes generan tensiones innecesarias que afectan tanto al cuerpo como a la mente. A través de una combinación de teoría y ejercicios prácticos, el autor enseña a identificar y corregir estos hábitos, promoviendo una mayor libertad de movimiento y una reducción del estrés. Se trata de un método que, según el texto, ya ha ayudado a millones de personas a mejorar su calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCorrección postural y reeducación del movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés físico y psíquico mediante la conciencia corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlivio de molestias comunes (dolores de espalda, cuello, etc.) a través de la técnica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la confianza y el bienestar general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para la integración de la técnica en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas interesadas en el autocuidado, la salud integral y el desarrollo personal. Es especialmente útil para quienes sufren de tensiones crónicas, dolores posturales o estrés, así como para aquellos que buscan mejorar su rendimiento físico (músicos, deportistas, actores) o simplemente desean una herramienta práctica para aumentar su bienestar diario.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía clara y práctica para aplicar la Técnica Alexander en casa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios sencillos para reducir tensiones y mejorar la postura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar el estrés físico y mental de forma consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos actualizados sobre la relación entre el movimiento corporal y el bienestar general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para aliviar molestias comunes y aumentar la confianza personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Brennan, Richard\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Kairós SA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ficción religiosa y espiritual, Autoayuda y desarrollo personal, Mente, cuerpo y espíritu, Técnica Alexander\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 420 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una introducción completa y actualizada a la Técnica Alexander, un método con décadas de trayectoria. Su valor reside en la combinación de fundamentos teóricos con ejercicios prácticos, lo que la convierte en una herramienta útil tanto para principiantes como para quienes ya conocen la disciplina. El enfoque en la reducción del estrés y la mejora postoral la hace especialmente relevante para un público amplio preocupado por su salud y bienestar en la vida moderna.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KAIRÓS SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482034757979,"sku":"9788499880006","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849988000.jpg?v=1782909083","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499880006","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}