{"product_id":"9788499704548","title":"Recuperar la ilusión","description":"\u003ch2\u003eRecuperar la ilusión\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTras el éxito de \u003cem\u003eLa inutilidad del sufrimiento\u003c\/em\u003e, la psicóloga María Jesús Álava Reyes nos ofrece una guía práctica para superar el sufrimiento innecesario y retomar el camino hacia la felicidad. A través de casos reales y ejercicios sencillos, este manual enseña a aplicar las técnicas de la psicología actual para desarrollar la inteligencia emocional. El lector encontrará herramientas para racionalizar pensamientos negativos, recuperar la confianza y aprender a disfrutar de la vida, demostrando que el cambio es posible cuando se decide emprenderlo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de la premisa de que gran parte del sufrimiento humano es evitable. Con un enfoque práctico y accesible, la autora guía al lector en un proceso de autoconocimiento y transformación. A lo largo de sus páginas, se abordan estrategias para desarrollar la resiliencia ante la adversidad, técnicas para gestionar y racionalizar los pensamientos negativos que nos bloquean, y pautas concretas para recuperar la seguridad y la confianza en uno mismo. Se incluyen métodos para lograr la calma mental, implantar un programa de actividades placenteras y mejorar el sentido del humor como herramienta de bienestar. Todo ello con el objetivo final de recuperar la ilusión perdida y volver a disfrutar plenamente de la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del sufrimiento psicológico innecesario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la inteligencia emocional y la resiliencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión y reestructuración de pensamientos negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación de la autoestima, la confianza y la seguridad personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImplantación de hábitos y rutinas para el bienestar y el disfrute.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sienta que ha perdido la ilusión o el rumbo en su vida y desee recuperar el bienestar emocional. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas y basadas en la psicología para gestionar el malestar, superar bloqueos y aprender a ser más felices. También es una lectura valiosa para aquellos interesados en el desarrollo personal y en aplicar técnicas de la psicología moderna a su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de acción práctico con ejercicios y ejemplos de casos reales para aplicar de inmediato.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas concretas para identificar y racionalizar los pensamientos que generan sufrimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para desarrollar la resiliencia y la capacidad de recuperación ante las dificultades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para recuperar la confianza en uno mismo y mejorar la seguridad personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para incorporar el humor y las actividades placenteras en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Álava Reyes, María Jesús\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: BOLSILLO LA ESFERA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 300\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 262 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eRecuperar la ilusión\u003c\/em\u003e se presenta como una continuación natural y práctica de la obra anterior de la autora, consolidando su enfoque en la aplicabilidad de la psicología. La propuesta destaca por su carácter didáctico y accesible, ofreciendo al lector herramientas concretas en lugar de reflexiones abstractas. Es un manual útil para quienes buscan un cambio real y activo en su gestión emocional, respaldado por la experiencia de una profesional reconocida.\u003c\/p\u003e","brand":"LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53523224592731,"sku":"9788499704548","price":8.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849970454.jpg?v=1783358350","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499704548","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}