{"product_id":"9788499700991","title":"NO PIERDAS LOS NERVIOS EN LOS EXAMENES","description":"\u003ch2\u003eNo pierdas los nervios en los exámenes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece las herramientas necesarias para gestionar la ansiedad y el estrés que surgen durante los exámenes, en cualquier etapa educativa. La psicóloga Sagrario López enseña a controlar los nervios, planificar el estudio, mejorar la concentración y autorregular las emociones para afrontar las pruebas con confianza. A través de técnicas contrastadas, ejercicios y ejemplos reales, el lector aprenderá a transformar el miedo al examen en una ventaja competitiva, optimizando su rendimiento académico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el problema del bloqueo y la ansiedad ante los exámenes desde un enfoque psicológico y práctico. Explica cómo funciona la respuesta de ansiedad en situaciones de evaluación y por qué el miedo al olvido o al fracaso puede sabotear el rendimiento. A partir de ahí, ofrece estrategias concretas para organizar el tiempo de estudio, priorizar contenidos y mejorar la comprensión. Incluye técnicas para combatir la falta de concentración, el perfeccionismo y la procrastinación. La autora propone un método integral que abarca desde la planificación previa hasta el control emocional durante la prueba, con ejercicios para aplicar antes, durante y después del examen. Todo ello se complementa con historias personales y situaciones reales que ilustran cómo superar los nervios y ganar seguridad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad ante exámenes y pruebas de evaluación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de planificación y organización del tiempo de estudio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de concentración y lucha contra el olvido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutorregulación emocional y control del estrés académico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del perfeccionismo y la baja autoconfianza\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a estudiantes de todas las edades, desde el ámbito escolar hasta el universitario, que sufren bloqueos, nervios o ansiedad antes o durante los exámenes. También es útil para opositores, profesionales que se enfrentan a pruebas de certificación y cualquier persona que desee mejorar su rendimiento en situaciones de evaluación. Igualmente, puede ser de gran ayuda para padres y educadores que buscan herramientas para apoyar a quienes padecen estrés académico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAprender a identificar y controlar la respuesta de ansiedad en momentos críticos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdquirir métodos eficaces para planificar el estudio y priorizar contenidos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollar habilidades de concentración y memoria para un aprendizaje más sólido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGanar confianza en uno mismo y eliminar el miedo al fracaso en los exámenes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContar con un plan de acción concreto para aplicar antes, durante y después de cada prueba\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: López, Sagrario\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: La Esfera de los Libros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología, Educación Pedagogía, Autoayuda y Desarrollo Personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 324\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 472 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía sólida y práctica que combina fundamentos psicológicos con herramientas aplicables de inmediato. Su enfoque en la autorregulación emocional y la planificación del estudio la convierte en un recurso valioso para cualquier estudiante que busque mejorar su rendimiento sin dejarse vencer por los nervios. La experiencia de la autora como psicóloga especializada en orientación académica aporta credibilidad y utilidad a cada capítulo.\u003c\/p\u003e","brand":"LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53523269910875,"sku":"9788499700991","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849970099.jpg?v=1783358864","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499700991","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}