{"product_id":"9788499700472","title":"RECUPERAR LA ILUSION LIBRO PRACTICO DE LA INUTILIDAD SUFRIMI","description":"\u003ch2\u003eRecuperar la ilusión. Libro práctico de la inutilidad del sufrimiento\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTras el éxito de \"La inutilidad del sufrimiento\", la reconocida psicóloga María Jesús Álava Reyes presenta un manual práctico diseñado para ayudar al lector a dejar atrás el sufrimiento innecesario y retomar las riendas de su vida. A través de casos reales y ejercicios accesibles, la autora proporciona las herramientas de la psicología actual para desarrollar la inteligencia emocional, racionalizar pensamientos negativos y recuperar la ilusión. Este libro no solo explica por qué sufrimos, sino que ofrece una guía paso a paso para construir una vida más plena y feliz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es la continuación práctica de la obra anterior de la autora. Se centra en la aplicación real de los principios psicológicos para superar el sufrimiento que no tiene utilidad. A lo largo de sus páginas, la autora guía al lector mediante un plan estructurado que incluye la identificación de patrones de pensamiento negativos, el desarrollo de la resiliencia y la implantación de hábitos positivos. Se abordan técnicas concretas para \"vaciar la mente\", recuperar la confianza y la seguridad personal, y diseñar un programa de actividades placenteras. Todo ello apoyado en ejemplos de pacientes reales que ilustran cómo es posible cambiar la perspectiva y la actitud ante la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del sufrimiento innecesario y gestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la resiliencia y la capacidad de recuperación ante la adversidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRacionalización de pensamientos negativos y reestructuración cognitiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación de la confianza, la autoestima y la seguridad personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImplantación de un plan de actividades placenteras y mejora del sentido del humor.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee dejar atrás un sufrimiento que considera improductivo y quiera recuperar la ilusión en su día a día. Es especialmente útil para quienes ya han leído \"La inutilidad del sufrimiento\" y buscan una guía práctica para aplicar sus enseñanzas, así como para aquellos que se sienten estancados emocionalmente y necesitan un método claro y basado en la psicología para avanzar hacia una vida más positiva y equilibrada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan práctico y estructurado, con ejercicios aplicables, para transformar el sufrimiento en aprendizaje y bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas psicológicas probadas para gestionar las emociones y los pensamientos negativos de forma efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para fortalecer la resiliencia y la capacidad de superar los momentos difíciles con mayor fortaleza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para recuperar la confianza en uno mismo y construir una vida más plena y satisfactoria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutora:\u003c\/strong\u003e María Jesús Álava Reyes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e La Esfera de los Libros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología, autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 305 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual se presenta como una herramienta valiosa para quienes buscan un enfoque práctico y fundamentado en la psicología para mejorar su bienestar emocional. La autora, con una larga trayectoria profesional, logra traducir conceptos complejos en ejercicios accesibles, ofreciendo una guía útil para el lector que desea pasar de la reflexión a la acción. Es una obra recomendada para quien busca un acompañamiento serio y estructurado en el camino hacia la recuperación de la ilusión y la felicidad cotidiana.\u003c\/p\u003e","brand":"LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53523270041947,"sku":"9788499700472","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849970047.jpg?v=1783358870","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499700472","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}