{"product_id":"9788499501550","title":"¡ADIOS DEPRESIÓN!","description":"\u003ch2\u003e¡ADIOS DEPRESIÓN!. Para combatir y vencer la depresión\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para reconocer, prevenir y combatir la depresión. A través de las enseñanzas del reconocido maestro de yoga y especialista en crecimiento personal Ramiro Calle, el lector encontrará herramientas efectivas para identificar los síntomas tempranos y aplicar técnicas de autocontrol, relajación y bienestar emocional. Una obra concisa pero profunda que combina la sabiduría oriental con el conocimiento psicológico occidental, diseñada para quienes buscan recuperar el equilibrio vital y superar los estados de abatimiento y desmotivación.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl autor aborda la depresión como un proceso que puede prevenirse si se detectan a tiempo sus señales de alarma. Partiendo de síntomas cotidianos como el tedio, la apatía, la falta de energía o la tristeza persistente, Ramiro Calle explica cómo estos indicios pueden evolucionar hacia un estado depresivo más profundo si no se actúa a tiempo. El libro propone un método práctico basado en la atención plena, la respiración consciente, la meditación y cambios en el estilo de vida, ofreciendo ejercicios concretos para recuperar la motivación, la alegría de vivir y la paz interior. Se trata de una obra eminentemente práctica, sin tecnicismos innecesarios, que prioriza la acción y el autocuidado como vías para vencer la depresión.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación temprana de los signos de depresión y prevención\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación, meditación y atención plena para el bienestar emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad, la tristeza y la desmotivación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas de autocontrol y desarrollo de la resiliencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambios en el estilo de vida para fortalecer la salud mental\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que experimentan síntomas de abatimiento, desánimo o ansiedad y desean tomar medidas preventivas o paliativas antes de que la situación se agrave. También es útil para quienes ya han pasado por episodios depresivos y buscan herramientas complementarias para mantener su estabilidad emocional. Es especialmente recomendado para lectores interesados en el crecimiento personal, la psicología práctica y las técnicas orientales de bienestar, siempre como apoyo a un tratamiento profesional cuando sea necesario.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y paso a paso para detectar y frenar los primeros signos de depresión\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración, meditación y relajación adaptadas al día a día\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para recuperar la motivación y el interés vital de forma progresiva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para integrar hábitos saludables que fortalezcan la salud mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión esperanzadora y realista sobre la capacidad de superación personal\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e CALLE CAPILLA; RAMIRO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Librería Argentina (ELA)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e RAMIRO CALLE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 240 x 170 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 150 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra breve pero sustancial, ideal para quienes necesitan un recurso práctico y directo sin excesiva teoría. Ramiro Calle, con su larga trayectoria como divulgador de técnicas orientales y psicología aplicada, ofrece aquí un manual accesible que puede servir como primer apoyo para quienes empiezan a sentir los efectos del desánimo. Su enfoque preventivo y su lenguaje claro lo convierten en una herramienta útil tanto para el lector general como para profesionales que busquen material complementario para recomendar a sus pacientes. Un libro que cumple con su propósito: ofrecer pautas concretas para decir adiós a la depresión.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBRERIA ARGENTINA ELA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529689981275,"sku":"9788499501550","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849950155.jpg?v=1783409134","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499501550","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}