{"product_id":"9788499501239","title":"MEDITACION MINDFULNESS","description":"\u003ch2\u003eMEDITACION MINDFULNESS. sobre las sensaciones\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y profunda sobre la meditación mindfulness aplicada al estudio de las sensaciones. Escrito por el venerable Nyanaponika Thera, un referente del budismo contemporáneo, el libro enseña a contemplar las sensaciones como burbujas que se inflan y desinflan, debilitando así el apego a la avidez o la aversión. El lector encontrará herramientas para reducir el control de los gustos y disgustos, conquistando un espacio interior que favorece el desarrollo de virtudes y emociones más refinadas. Un texto esencial para quienes buscan estabilidad emocional y autoconocimiento a través de la atención plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en la práctica de la meditación mindfulness, específicamente en la observación de las sensaciones corporales y emocionales. A través de enseñanzas claras y ejercicios prácticos, Nyanaponika Thera explica cómo las sensaciones, al ser contempladas sin juicio, pierden su poder de generar reacciones automáticas de deseo o rechazo. El autor propone un método para desvincularse de la euforia y la depresión, incluso con breves momentos de reflexión diaria. La obra invita a cultivar una mente receptiva y abierta, capaz de observar el flujo constante de experiencias sin dejarse arrastrar por ellas, facilitando así un camino hacia la libertad interior y el equilibrio psicológico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness o atención plena como herramienta de autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContemplación de las sensaciones para disolver el apego emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducción de la avidez y la aversión a través de la práctica meditativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de virtudes y emociones refinadas mediante la observación interna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la meditación en la vida cotidiana para gestionar estados de ánimo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a practicantes de meditación, tanto principiantes como avanzados, interesados en profundizar en la tradición budista y el mindfulness. También es útil para psicólogos, terapeutas y cualquier persona que busque herramientas prácticas para manejar el estrés, la ansiedad o las fluctuaciones emocionales. Aquellos que deseen comprender la naturaleza de las sensaciones y su impacto en la conducta encontrarán en esta obra una guía clara y accesible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método concreto para observar las sensaciones y reducir su influencia en las reacciones emocionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para debilitar el apego a gustos y disgustos, fomentando una mayor estabilidad interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnseñanzas prácticas que pueden aplicarse en la rutina diaria, incluso con poco tiempo disponible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva basada en la tradición budista, adaptada a un contexto contemporáneo y laico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para cultivar una mente más receptiva, abierta y libre de condicionamientos automáticos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Nyanaponika Thera\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Libreria Argentina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Budismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Libreria Argentina Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 86\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 17 x 24 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 187 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque directo y práctico sobre un aspecto fundamental del mindfulness: la gestión de las sensaciones. La claridad expositiva de Nyanaponika Thera, junto con la brevedad del texto, la convierten en una lectura accesible incluso para quienes se inician en la meditación. Su valor radica en ofrecer herramientas concretas para transformar la relación con las emociones cotidianas, respaldadas por una sólida base doctrinal budista. Es una adquisición recomendable para cualquier biblioteca de crecimiento personal o espiritual.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBRERIA ARGENTINA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529802113371,"sku":"9788499501239","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849950123.jpg?v=1783410143","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499501239","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}