{"product_id":"9788499501093","title":"YOGA","description":"\u003ch2\u003eYOGA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía completa, escrita por los principales profesores de la mundialmente reconocida escuela de Yoga Sivananda Vedanta, te ofrece las herramientas necesarias para obtener un cuerpo fuerte y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través de la práctica del yoga. Totalmente ilustrada, te enseña las posturas clásicas para todos los niveles, los beneficios de cada una, programas completos de 20, 40 y 60 minutos, y el papel esencial de la meditación y la respiración. Además, incluye consejos para una transición hacia una dieta más sana con más de 40 deliciosas recetas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico presenta un enfoque integral del yoga, abarcando desde las posturas básicas hasta aspectos más profundos como la meditación y la nutrición. A través de imágenes claras paso a paso, los autores guían al lector en la ejecución correcta de las asanas, detallando sus beneficios físicos y mentales, así como los errores que se deben evitar. El libro propone rutinas estructuradas de 20, 40 y 60 minutos para adaptarse a diferentes niveles de experiencia y disponibilidad. Asimismo, profundiza en técnicas de respiración (pranayama) y estrategias para desarrollar el poder de concentración, ofreciendo un camino hacia el bienestar integral que culmina con consejos nutricionales y recetas saludables.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePosturas clásicas de yoga (asanas) para todos los niveles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios físicos y mentales de cada postura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de práctica estructurados de 20, 40 y 60 minutos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de meditación y ejercicios de respiración (pranayama).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransición hacia una alimentación más sana con recetas vegetarianas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido tanto a principiantes que desean iniciarse en el yoga de forma segura y guiada, como a practicantes de nivel intermedio que buscan profundizar en su técnica, comprender los beneficios de cada asana y estructurar su práctica personal. También es ideal para quienes desean integrar la meditación, la respiración consciente y una alimentación saludable en su estilo de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía visual clara y detallada para aprender y perfeccionar las posturas de yoga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas personalizables que se adaptan a distintos niveles y horarios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para mejorar la concentración, la respiración y la relajación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos sobre la conexión entre la práctica física, la alimentación y el bienestar integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 40 recetas saludables para apoyar un estilo de vida yogui.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Centro de Yoga Sivananda Vedanta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Librería Argentina ELA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ocio y deporte - Deportes - Gimnasia de mantenimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Yoga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 24.0 cm x 20.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 975.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia avalada por la prestigiosa Escuela de Yoga Sivananda Vedanta, que combina rigor técnico con un enfoque práctico y accesible. Su estructura visual, con ilustraciones claras y programas de práctica graduados, la convierte en un recurso valioso tanto para el autoaprendizaje como para complementar la asistencia a clases presenciales. El valor añadido de incluir meditación, respiración y nutrición la posiciona como una guía integral para quienes buscan un acercamiento completo al yoga.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBRERIA ARGENTINA ELA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53553843208539,"sku":"9788499501093","price":39.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849950109.jpg?v=1783625237","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499501093","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}