{"product_id":"9788499500379","title":"RELAJACION FACIL RAPIDA CD","description":"\u003ch2\u003eRELAJACION FACIL RAPIDA CD\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste audiolibro en formato CD ofrece una guía práctica y directa para aprender a relajarse de forma efectiva. El autor, Ramiro Calle, presenta instrucciones claras y ejercicios guiados que permiten al oyente alcanzar un estado de calma profunda en poco tiempo. A través de técnicas de control respiratorio y relajaciones progresivas, el lector descubrirá herramientas sencillas para gestionar el estrés y la ansiedad en su día a día. Es un recurso ideal para quienes buscan una introducción práctica a la relajación, sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl CD se estructura en cuatro pistas que guían al oyente paso a paso. Comienza con una introducción que explica los beneficios de la relajación y cómo practicarla correctamente. A continuación, se centra en las técnicas básicas de control respiratorio, fundamentales para cualquier práctica de relajación. La tercera pista ofrece una relajación profunda breve, diseñada para obtener resultados rápidos en sesiones cortas. Finalmente, la cuarta pista presenta una relajación completa y total, ideal para cuando se dispone de más tiempo. Este contenido es el mismo que acompaña al libro \"El libro de la relajación\", del mismo autor, donde se profundiza en la teoría.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios de la relajación para la salud mental y física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de control y conciencia respiratoria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos de relajación muscular progresiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de relajación guiada para diferentes duraciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad mediante la relajación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste CD está dirigido a cualquier persona interesada en aprender a relajarse de manera práctica y rápida. Es especialmente útil para quienes tienen poco tiempo y necesitan herramientas efectivas para combatir el estrés diario. También es recomendable para principiantes en el mundo de la relajación y la meditación, así como para aquellos que desean complementar su práctica con un recurso guiado. Profesionales de la salud, terapeutas y coaches pueden encontrarlo un material de apoyo valioso para sus pacientes o clientes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica y audible para aprender a relajarse de forma inmediata.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración efectivas para calmar la mente y el cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de relajación progresiva que se adaptan a diferentes disponibilidades de tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones claras y fáciles de seguir, ideales para principiantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn recurso portátil y reutilizable para practicar la relajación en cualquier momento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Calle; Ramiro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Librería Argentina ELA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ficción religiosa y espiritual, Psicología, Mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Fondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Estuche 1 CD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDuración:\u003c\/strong\u003e 52:16 min.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 14 x 12,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 120 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste CD se presenta como una herramienta práctica y accesible para quienes desean iniciarse en la relajación de forma guiada. La estructura del contenido, que ofrece desde una breve introducción hasta una relajación completa, permite al usuario adaptar la práctica a su tiempo disponible. La claridad de las instrucciones de Ramiro Calle, reconocido experto en yoga y meditación, garantiza una experiencia efectiva. Es un recurso valioso para complementar la lectura de su libro \"El libro de la relajación\" o como una introducción independiente a las técnicas de relajación. Su formato en CD lo hace fácil de usar en cualquier reproductor, ofreciendo una solución sencilla para incorporar la calma en la rutina diaria.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBRERIA ARGENTINA ELA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529863946587,"sku":"9788499500379","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849950037.jpg?v=1783410904","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499500379","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}