{"product_id":"9788499500331","title":"Yoga para embarazadas","description":"\u003ch2\u003eYoga para embarazadas. Fácil, rápida y seguro. Para un embarazo y un parto consciente\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y accesible de yoga diseñada específicamente para la etapa del embarazo. Su objetivo es ayudar a la futura madre a preparar su cuerpo y su mente para un parto consciente y una rápida recuperación postparto. A través de ejercicios sencillos y seguros, el libro proporciona herramientas para aliviar molestias comunes, mantener la flexibilidad y conectar con el bebé desde el primer momento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la preparación integral para la maternidad desde el inicio del embarazo, no solo tras el alumbramiento. Presenta el yoga antenatal como una práctica diaria que conserva la elasticidad corporal y disminuye problemas como la hinchazón, las estrías y los dolores de espalda y piernas. La obra detalla cómo esta disciplina ayuda a controlar la respiración, convirtiéndola en una herramienta eficaz durante las contracciones, y fortalece la columna vertebral para evitar problemas durante la lactancia. Además, se centra en mantener la mente sosegada, reducir la ansiedad, estimular el sueño y disminuir el estrés y el cansancio, elementos clave para afrontar el parto como el momento más crucial del embarazo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePreparación física y mental para un parto consciente y natural\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePráctica de yoga adaptada a las necesidades del embarazo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración para el control de las contracciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidado postural y fortalecimiento de la columna para la lactancia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés, la ansiedad y el cansancio durante la gestación\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres embarazadas que deseen prepararse de forma activa y consciente para el parto, así como a aquellas que buscan aliviar las molestias físicas del embarazo mediante una práctica suave y segura. También es útil para instructoras de yoga que quieran incorporar ejercicios específicos para alumnas gestantes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona una rutina de ejercicios segura y adaptada a cada trimestre del embarazo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a desarrollar herramientas de respiración y relajación para el momento del parto\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye a mantener la flexibilidad y la agilidad muscular, facilitando la recuperación postparto\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece estrategias para reducir molestias físicas como dolores de espalda, hinchazón de piernas y estrías\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFomenta un estado mental sereno y reduce la ansiedad y el estrés propios de la gestación\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Victor M.; Víctor M.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Librería Argentina (ELA)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Feminidad, Nacimiento y lactancia, Yoga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Yoga práctico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e enero de 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 90\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 17 x 24 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 210 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía concisa y práctica que cubre una necesidad real de las futuras madres: prepararse física y emocionalmente para el parto de forma activa. Su enfoque en ejercicios sencillos y seguros, junto con el énfasis en la respiración y la relajación, lo convierte en un recurso valioso tanto para principiantes en yoga como para mujeres con experiencia que buscan adaptar su práctica al embarazo. La obra destaca por su utilidad directa y su tono alentador, ideal para quien desea vivir un embarazo y un parto más conscientes.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBRERIA ARGENTINA ELA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529866830171,"sku":"9788499500331","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788499500331.jpg?v=1783410943","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499500331","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}