{"product_id":"9788499309125","title":"Menjar bé, una qüestió d'intel·ligència","description":"\u003ch2\u003eMenjar bé, una qüestió d'intel·ligència\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y fundamentada para entender la relación directa entre la alimentación y el bienestar diario. Lejos de ser un manual de dietas restrictivas, la obra explica de manera clara y accesible cómo pequeños ajustes en la dieta pueden mejorar el estado de ánimo, la energía y la salud general. A través de preguntas cotidianas sobre el consumo de alimentos básicos, la autora desmonta mitos y proporciona las claves para una nutrición equilibrada y consciente, sin necesidad de esperar a estar enfermo para replantearse lo que comemos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de una premisa sencilla pero poderosa: muchas veces, la sensación de malestar o falta de energía tiene su origen en una carencia nutricional. A partir de ahí, la autora invita al lector a reflexionar sobre sus hábitos alimenticios y a descubrir qué significa realmente \"comer de todo\". Con un enfoque didáctico, responde a cuestiones prácticas como la necesidad del pan en la dieta, las cantidades diarias recomendadas de fruta y aceite, los alimentos que contienen omega-3 y su función, o el valor nutricional de los huevos. El libro no solo informa, sino que ofrece herramientas para tomar decisiones más inteligentes en la mesa, promoviendo una alimentación coherente con las necesidades del organismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNutrición básica y su impacto en el bienestar cotidiano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de carencias alimentarias a través de síntomas comunes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentos clave y sus propiedades específicas (pan, fruta, aceite, huevos, omega-3).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos sobre la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para una dieta equilibrada sin necesidad de restricciones extremas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud a través de la alimentación, sin ser un experto en nutrición. Es especialmente útil para quienes sienten malestar o fatiga sin una causa clara, para aquellos que desean adoptar hábitos más saludables de forma sencilla, y para lectores que buscan información práctica y basada en el sentido común, alejada de modas pasajeras o dietas milagro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos claros y aplicables sobre los nutrientes esenciales y su función en el organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespuestas a dudas cotidianas sobre la alimentación que ayudan a tomar decisiones informadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque preventivo que permite mejorar la salud antes de que aparezcan problemas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión equilibrada y sin dogmas, que promueve el disfrute de la comida junto con la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Senpau Jove; Maria Pilar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e labutxaca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Catalán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietas y régimen alimenticio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e LB\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 19.0 cm x 12.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 243.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra breve y directa que cumple con su propósito: ofrecer información nutricional útil y accesible para el día a día. Su principal valor reside en la claridad con la que aborda preguntas comunes y en su enfoque preventivo, alejado de alarmismos. Es un libro ideal para quienes buscan una primera aproximación a la alimentación consciente sin sentirse abrumados por tecnicismos. La edición en bolsillo lo hace manejable y práctico para consultar en cualquier momento.\u003c\/p\u003e","brand":"LABUTXACA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53559275913563,"sku":"9788499309125","price":8.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849930912.jpg?v=1783660740","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499309125","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}