{"product_id":"9788499189093","title":"Este libro te dará seguridad","description":"\u003ch2\u003eEste libro te dará seguridad\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro te dará seguridad es una guía práctica y accesible que te proporciona las herramientas necesarias para entender por qué sientes, piensas y te comportas como lo haces. La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar te ofrecen técnicas y ejercicios basados en la terapia cognitiva y la psicología moderna para ayudarte a romper círculos viciosos, construir tu autoestima y ganar confianza en ti mismo. Un manual para ser más feliz, estar más calmado y sentir que controlas tu vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro aborda la inseguridad desde una perspectiva práctica y psicológica. Explica cómo los patrones de pensamiento negativo y las dudas sobre uno mismo pueden lastrar el desarrollo personal, afectando al trabajo, las relaciones familiares y la vida social. A través de técnicas y ejercicios basados en las últimas investigaciones en terapia cognitiva, la obra ofrece un método paso a paso para identificar y cambiar esos comportamientos limitantes. El objetivo es proporcionar al lector las claves para construir una autoestima sólida, superar la sensación de estar estancado y alcanzar el máximo de sus posibilidades en todos los ámbitos de la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción de la autoestima y la confianza personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de terapia cognitiva para modificar patrones de pensamiento negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la inseguridad en el ámbito laboral, familiar y social.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para el desarrollo de la asertividad y el control emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para romper círculos viciosos de duda y autocrítica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está recomendado para cualquier persona que sienta que la inseguridad y la falta de confianza le impiden alcanzar sus metas, ya sea en el trabajo, en sus relaciones personales o en su vida cotidiana. Es ideal para quienes buscan una guía práctica y fundamentada en la psicología para mejorar su autoestima y bienestar emocional, sin necesidad de conocimientos previos en la materia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico basado en la terapia cognitiva para identificar y cambiar pensamientos limitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios y técnicas concretas para aplicar en el día a día y ganar confianza de forma progresiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para romper el ciclo de la inseguridad y la autocrítica, fomentando una actitud más positiva y asertiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de por qué surgen las inseguridades y cómo gestionarlas de manera efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible y directo que permite al lector sentirse más calmado y en control de su vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Hibberd; Jessamy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Roca Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL - AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: NO FICCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 17.5 cm x 13.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 140.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un enfoque claro y práctico para abordar la inseguridad desde la psicología moderna, sin caer en tecnicismos ni promesas vacías. Su formato de bolsillo y su extensión contenida lo convierten en una herramienta de consulta ágil y manejable, ideal para integrar en la rutina diaria. La obra destaca por su utilidad inmediata, proporcionando ejercicios que el lector puede aplicar para construir una autoestima sólida y mejorar su bienestar emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"ROCA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565515530587,"sku":"9788499189093","price":8.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849918909.jpg?v=1783677444","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499189093","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}