{"product_id":"9788499174624","title":"La técnica Alexander","description":"\u003ch2\u003eLa técnica Alexander\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta la Técnica Alexander, un método práctico y sencillo de educación corporal que enseña a hacer un buen uso de uno mismo. A través de sus páginas, el lector descubrirá cómo identificar y modificar hábitos posturales y de movimiento que generan tensión innecesaria. La obra ofrece herramientas para recuperar el equilibrio y la libertad natural del cuerpo, permitiendo realizar cualquier actividad, desde tocar un instrumento hasta las tareas cotidianas, con mayor facilidad, soltura y seguridad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explica los fundamentos de la Técnica Alexander, un método centenario que invita a tomar conciencia de la manera en que usamos nuestro cuerpo en la vida diaria. La autora, Valérie Desjardins, guía al lector para que aprenda a distinguir entre el esfuerzo innecesario y el movimiento eficiente. El libro detalla cómo las tensiones habituales, muchas veces inconscientes, afectan a nuestra postura, respiración y bienestar general. A través de principios clave como la inhibición (detenerse antes de actuar) y la dirección (pensar en la alineación), se propone un camino para redescubrir una coordinación más natural y libre, aplicable a actividades complejas como la interpretación artística o el deporte, y a acciones simples como caminar o sentarse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReeducación postural y conciencia corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y eliminación de hábitos de tensión innecesaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios de la Técnica Alexander: inhibición, dirección y control primario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación del método en actividades cotidianas, artísticas y profesionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBúsqueda del equilibrio natural y la libertad de movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar físico y su calidad de movimiento. Es especialmente útil para músicos, actores, bailarines y deportistas que buscan un uso más eficiente de su cuerpo para mejorar su rendimiento y prevenir lesiones. También es una guía valiosa para quienes sufren de dolores crónicos relacionados con la tensión o la mala postura, así como para todos aquellos que desean cultivar una mayor conciencia corporal en su vida diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para reducir la tensión y el esfuerzo innecesario en las actividades diarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la postura y la coordinación de forma natural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para aumentar la conciencia corporal y romper con hábitos físicos limitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMayor facilidad y soltura en la ejecución de actividades complejas o artísticas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia un mayor equilibrio y bienestar físico general.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Desjardins, Valérie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: EDICIONES ROBINBOOK, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: SEGURIDAD PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: ESENCIALES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 202 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual de la colección Esenciales ofrece una introducción clara y accesible a la Técnica Alexander. Su enfoque práctico y su tamaño de bolsillo lo convierten en una herramienta útil para quien desee iniciarse en el método o profundizar en sus principios fundamentales. La obra destaca por su capacidad para hacer comprensible un concepto corporal complejo, ofreciendo pautas concretas que el lector puede aplicar inmediatamente para mejorar su bienestar físico y su rendimiento en diversas actividades.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES ROBINBOOK, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53476935991643,"sku":"9788499174624","price":14.6,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849917462.jpg?v=1782865287","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499174624","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}