{"product_id":"9788499173665","title":"Pilates","description":"\u003ch2\u003ePilates\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía esencial para adentrarse en el método Pilates, una disciplina que va más allá del simple ejercicio físico. La autora, Sarah Woodward, presenta los fundamentos de esta práctica creada por Joseph Pilates, que busca la coordinación armoniosa de mente, cuerpo y espíritu a través de movimientos controlados. El lector encontrará una propuesta para trabajar la musculatura desde un enfoque diferente, priorizando la resistencia, la flexibilidad y el control postural mediante secuencias suaves y lentas, guiadas por la respiración y la alineación corporal. Es una invitación a experimentar un nuevo estilo de vida y una nueva manera de pensar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desarrolla el método Pilates como una filosofía de movimiento integral. Explica cómo esta técnica propone un trabajo muscular alternativo, donde la resistencia, la flexibilidad y el control postural cobran un protagonismo esencial. La mayoría de los ejercicios descritos se ejecutan con movimientos suaves y lentos, que se consiguen dominando la respiración y manteniendo una correcta alineación del cuerpo. El libro no solo se centra en la ejecución física, sino que profundiza en el concepto de Joseph Pilates de desarrollar de manera coordinada la mente, el cuerpo y el espíritu, ofreciendo al lector las herramientas para integrar esta práctica en su vida diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMétodo Pilates: fundamentos, principios y filosofía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl postural y alineación corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración aplicadas al movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la fuerza, resistencia y flexibilidad muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión mente-cuerpo y bienestar integral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá recomendado para personas interesadas en iniciarse o profundizar en el método Pilates, tanto para quienes buscan una actividad física de bajo impacto como para aquellos que desean mejorar su postura y conciencia corporal. También es adecuado para lectores que quieran explorar un enfoque holístico del ejercicio, que integra el bienestar mental y físico. Es una obra útil para principiantes que deseen comprender los principios básicos de esta disciplina desde una perspectiva clara y práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de los principios fundamentales del método Pilates.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la postura, la flexibilidad y el control corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para integrar la respiración consciente en la práctica de ejercicios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que promueve la conexión entre la mente y el cuerpo para un bienestar integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna base sólida para comenzar a practicar esta disciplina de forma segura y consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e WOODWARD, SARAH\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Robin book editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e MEDICINA POPULAR Y SALUD, TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e ESENCIALES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e abril de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 213 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste título de la colección Esenciales ofrece una introducción sólida y accesible al método Pilates. Su valor principal reside en presentar la disciplina no solo como un conjunto de ejercicios, sino como una filosofía de movimiento que integra cuerpo y mente. Es una obra práctica y bien estructurada, ideal para quienes buscan un punto de partida claro y fundamentado para comprender y comenzar a practicar Pilates, destacando por su enfoque en la calidad del movimiento, la respiración y el control postural.\u003c\/p\u003e","brand":"ROBIN BOOK EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53476936352091,"sku":"9788499173665","price":14.6,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849917366.jpg?v=1782865304","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499173665","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}