{"product_id":"9788499170961","title":"Yoga para tu salud","description":"\u003ch2\u003eYoga para tu salud\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para integrar el yoga en la vida diaria, con el objetivo de alcanzar una salud integral. A través de ejercicios básicos y explicaciones claras, el lector aprenderá a armonizar cuerpo y mente, mejorando su bienestar físico y emocional. Una obra esencial para quienes buscan equilibrio interior y una herramienta efectiva de autocuidado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla los fundamentos del yoga como sistema de disciplinas milenarias que promueven la unión entre el cuerpo y la mente. A partir de ejercicios básicos y accesibles, el autor guía al lector en la práctica de posturas, técnicas de respiración y principios de relajación. La obra se centra en cómo estas herramientas pueden aplicarse para mejorar la salud integral, reduciendo el estrés, aumentando la flexibilidad y fomentando un estado de calma y equilibrio interior. Cada capítulo está diseñado para construir una base sólida, permitiendo que tanto principiantes como practicantes con experiencia profundicen en su bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos del yoga y su filosofía de unión cuerpo-mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios básicos de posturas (asanas) para la salud física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración (pranayama) para el control del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios de relajación y meditación para el equilibrio interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del yoga en la rutina diaria para el autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el desarrollo personal y el bienestar integral, especialmente a quienes buscan iniciarse en el yoga de forma práctica y sin complicaciones. También es útil para practicantes con experiencia que deseen reforzar los fundamentos y aplicar el yoga como herramienta de salud. Es ideal para lectores que valoran la autoayuda y desean mejorar su calidad de vida a través de disciplinas cuerpo-mente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía clara y estructurada para empezar a practicar yoga desde cero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas efectivas para reducir el estrés y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios que mejoran la flexibilidad, la fuerza y la postura corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico para integrar la armonía interior en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos básicos sobre la filosofía del yoga aplicada a la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Baxter, Eric\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: EDICIONES ROBINBOOK, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: VITAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: No especificada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: No especificadas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 196 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque claro y directo, ideal para quienes desean adentrarse en el yoga sin tecnicismos abrumadores. El autor logra transmitir los beneficios de esta disciplina milenaria de forma accesible, convirtiéndola en una herramienta real para la salud integral. Es una lectura recomendable para cualquier persona interesada en el autocuidado y el equilibrio personal, ofreciendo un punto de partida sólido y práctico.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES ROBINBOOK, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53476938252635,"sku":"9788499170961","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849917096.jpg?v=1782865352","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499170961","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}