{"product_id":"9788499109381","title":"ENTRENAR Y CORRER CON POTENCIOMETRO","description":"\u003ch2\u003eENTRENAR Y CORRER CON POTENCIOMETRO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es la guía definitiva para ciclistas y triatletas que desean maximizar su rendimiento mediante el uso del potenciómetro. Escrita por los principales expertos en la materia, Hunter Allen, Andy Coggan y Stephen McGregor, la nueva edición actualiza y amplía los conocimientos sobre entrenamiento basado en potencia. El lector aprenderá a interpretar los datos de su medidor de potencia para identificar fortalezas y debilidades, optimizar cada sesión de entrenamiento y ajustar su estrategia en competición. Con más de 100 nuevos entrenamientos y planes específicos, este manual proporciona las herramientas necesarias para lograr progresos duraderos y alcanzar el máximo nivel competitivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desglosa de forma práctica y científica el uso del potenciómetro como herramienta central del entrenamiento. Comienza explicando las métricas de potencia básicas y avanzadas, como la FRC, Pmáx., mFTP y la Curva de Duración de la Potencia. A continuación, enseña a perfilar los puntos fuertes y débiles del deportista, medir la forma física y la fatiga, y diseñar entrenamientos diarios optimizados. Incluye dos nuevos planes de entrenamiento basados en la energía para profesionales y triatletas, así como métodos específicos para aumentar la potencia del umbral funcional. También ofrece orientación novedosa para triatletas sobre el ritmo en bicicleta y carrera, y presenta estudios de casos reales que ilustran la aplicación de las técnicas. Con más de 100 gráficos actualizados, la obra proporciona una metodología completa para configurar y ajustar la estrategia durante las carreras.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInterpretación de métricas de potencia avanzadas (FRC, Pmáx., mFTP, Curva de Duración de la Potencia).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiseño de planes de entrenamiento basados en la energía para ciclistas y triatletas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos para aumentar la potencia del umbral funcional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de ritmo y ajuste en competición para bicicleta y carrera a pie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvaluación de la forma física, fatiga y puntos débiles mediante datos de potencia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a ciclistas y triatletas de nivel intermedio a avanzado que ya utilizan o planean utilizar un potenciómetro y desean profundizar en el análisis de datos para mejorar su rendimiento. También es una referencia esencial para entrenadores y preparadores físicos que buscan metodologías actualizadas y basadas en la evidencia para optimizar los programas de entrenamiento de sus deportistas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAcceso a las técnicas de entrenamiento más avanzadas utilizadas por ciclistas y triatletas de élite.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 100 nuevos entrenamientos basados en la energía, listos para aplicar directamente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanes específicos para aumentar la potencia del umbral funcional y mejorar el rendimiento en competición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para interpretar gráficos y métricas, permitiendo ajustar la estrategia en tiempo real durante las carreras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos probados para identificar y corregir puntos débiles en diferentes distancias y disciplinas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: ALLEN, HUNTER; COGGAN, ANDREW; MCGREGOR, S\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: CICLISMO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: DEPORTES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 502\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 981 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta nueva edición de \u003cem\u003eEntrenar y correr con potenciómetro\u003c\/em\u003e se consolida como la referencia imprescindible para cualquier deportista que busque exprimir al máximo su medidor de potencia. La actualización de métricas, la inclusión de nuevos planes de entrenamiento y el enfoque práctico basado en casos reales la convierten en una herramienta de alto valor tanto para autodidactas como para entrenadores profesionales. Su contenido riguroso y actualizado garantiza que el lector obtenga un conocimiento profundo y aplicable para mejorar su rendimiento de forma medible y sostenida.\u003c\/p\u003e","brand":"PAIDOTRIBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482023125339,"sku":"9788499109381","price":51.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849910938.jpg?v=1782908922","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499109381","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}