{"product_id":"9788499107301","title":"Anatomía \u0026 estiramientos para la tercera edad","description":"\u003ch2\u003eAnatomía \u0026amp; estiramientos para la tercera edad\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra presenta un programa completo y detallado de estiramientos diseñados específicamente para personas mayores. A través de explicaciones claras, numerosas fotografías e ilustraciones anatómicas, el lector aprenderá a realizar ejercicios suaves y eficaces que contribuyen al rejuvenecimiento del cuerpo y la mejora del estado de ánimo. El libro no solo describe cada movimiento, sino que también explica los músculos implicados y la importancia de la respiración, ofreciendo una herramienta accesible para retrasar los signos del envejecimiento y fomentar un envejecimiento activo y saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la tercera edad como una etapa de oportunidad para nuevas prácticas y aprendizajes, centrándose en la actividad física como pilar fundamental de la salud. Ofrece un programa minucioso de ejercicios de estiramiento que ayudan a estirar y desbloquear diferentes partes del cuerpo, desde el cuello hasta los pies. Cada ejercicio se explica con detalle, apoyado por amplias fotografías que facilitan su comprensión y por ilustraciones anatómicas que muestran con precisión los músculos que se están trabajando. Además, se dedica un apartado a hábitos y prácticas saludables para mejorar la calidad de vida en esta etapa, integrando el ejercicio físico dentro de un enfoque de bienestar integral.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstiramientos y flexibilidad para personas mayores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía muscular aplicada al ejercicio suave\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención del envejecimiento y mejora de la movilidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración para el bienestar físico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos saludables para la tercera edad\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas de la tercera edad que deseen mantener o mejorar su movilidad y calidad de vida mediante un ejercicio suave y efectivo. También es útil para cuidadores, familiares y profesionales de la salud o la actividad física que busquen un recurso práctico y visual para trabajar con personas mayores. Asimismo, resulta adecuado para cualquier persona que prefiera una rutina de estiramientos de bajo impacto, independientemente de su edad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa de ejercicios seguro y adaptado a las necesidades de la tercera edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión visual de los movimientos gracias a fotografías e ilustraciones anatómicas detalladas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para retrasar los efectos del envejecimiento y mejorar el estado de ánimo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la respiración como elemento clave en cada estiramiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos sobre hábitos saludables para una vida más plena.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Portal Torices, María José\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PERSONAS MAYORES, ENFERMERIA GERIATRICA, MEDICINA POPULAR Y SALUD, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: TERCERA EDAD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 570 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnatomía \u0026amp; estiramientos para la tercera edad destaca por su enfoque práctico y visual, que facilita la comprensión y ejecución de los ejercicios incluso para quienes no tienen experiencia previa. La combinación de fotografías e ilustraciones anatómicas aporta un valor diferencial, al permitir al lector entender no solo cómo realizar el movimiento, sino también qué músculos está trabajando. Es un recurso sólido y accesible para quienes buscan una guía clara y segura para mantenerse activos en la tercera edad.\u003c\/p\u003e","brand":"PAIDOTRIBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53481991111003,"sku":"9788499107301","price":36.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849910730.jpg?v=1782908220","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499107301","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}