{"product_id":"9788499107196","title":"Entrenamiento de resistencia, el método Diper","description":"\u003ch2\u003eEntrenamiento de resistencia, el método Diper\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta el innovador modelo DIPER para el entrenamiento de resistencia, una metodología que optimiza la gestión de la energía disponible para mejorar el rendimiento sin necesidad de medios sofisticados. Frente al agotador enfoque de \"entrenar más y más fuerte\", la obra propone un sistema basado en ocho zonas funcionales que permiten administrar con precisión las cargas de entrenamiento. El lector encontrará herramientas prácticas para establecer límites y transiciones entre estas áreas, facilitando el control del esfuerzo y maximizando los resultados. Una guía esencial para entrenadores, técnicos deportivos y deportistas que buscan un enfoque más inteligente y eficaz del entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda una problemática fundamental en el deporte de alto rendimiento: gran parte del entrenamiento que realizan los deportistas resulta inútil y solo genera fatiga. Para solucionarlo, presenta el modelo DIPER, un patrón de entrenamiento que organiza el trabajo en ocho zonas funcionales que dependen directamente de la potencia con que se aplican las cargas. La obra proporciona los conocimientos necesarios para conocer con exactitud estas zonas, así como las herramientas para establecer sus límites y transiciones. El objetivo es facilitar el control del entrenamiento y orientar las mejoras hacia una óptima administración de las cargas, en lugar de aumentar simplemente el volumen o la intensidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la energía disponible en el deportista\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eModelo DIPER de entrenamiento por zonas funcionales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimización de las cargas de entrenamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetodología práctica sin recursos sofisticados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl y seguimiento del rendimiento deportivo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a entrenadores que desean avanzar en la aplicación científica de las cargas de entrenamiento, a teóricos y docentes que buscan profundizar en la enseñanza del entrenamiento de resistencia, a técnicos deportivos de todos los niveles y a deportistas que necesitan comprender el fundamento de las cargas que les asignan sus entrenadores. También resulta de gran utilidad para cualquier amante del deporte de rendimiento interesado en mejorar su preparación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado y aplicable para mejorar el rendimiento sin aumentar el riesgo de fatiga o lesión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para determinar y controlar las zonas funcionales de entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos avanzados para optimizar la gestión de la energía durante la preparación deportiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque alternativo al modelo tradicional de \"entrenar más y más fuerte\", basado en la administración inteligente de las cargas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: García-Verdugo Delmas, Mariano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, ENTRENAMIENTO Y DIRECCION TECNICA DEPORTIVA, DEPORTES DE RAQUETA, DEPORTES DE PISTA Y CAMPO, ATLETISMO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: ENTRENAMIENTO SICOLOGICO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: No especificada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 464\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: No especificadas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 770 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra representa una contribución relevante al campo del entrenamiento deportivo, especialmente para aquellos que buscan superar las limitaciones del enfoque tradicional basado en el incremento constante de la carga. La propuesta del modelo DIPER, avalada por la experiencia del autor como responsable nacional de medio fondo de la Real Federación Española de Atletismo, ofrece una alternativa sólida y fundamentada que puede interesar tanto a profesionales como a aficionados avanzados. Su enfoque práctico y la claridad en la exposición de las ocho zonas funcionales facilitan su aplicación en contextos reales de entrenamiento.\u003c\/p\u003e","brand":"PAIDOTRIBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53481992094043,"sku":"9788499107196","price":52.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849910719.jpg?v=1782908249","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499107196","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}