{"product_id":"9788499106212","title":"LA GUÍA COMPLETA DE LA NUTRICIÓN DEL DEPORTISTA","description":"\u003ch2\u003eLA GUÍA COMPLETA DE LA NUTRICIÓN DEL DEPORTISTA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es el manual de referencia para cualquier deportista que busque optimizar su rendimiento a través de la alimentación. La autora, Anita Bean, nutricionista de prestigio, presenta una guía práctica y actualizada con las últimas investigaciones en nutrición deportiva. El lector encontrará estrategias claras para calcular sus necesidades calóricas y de macronutrientes, planes para mejorar la composición corporal y consejos específicos para diferentes perfiles. Un recurso esencial para transformar la dieta en una herramienta de alto rendimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa guía aborda de manera integral la relación entre nutrición y rendimiento deportivo. Explica cómo potenciar la resistencia, la fuerza y el rendimiento general mediante una alimentación estratégica. Se detalla el cálculo de requisitos óptimos de calorías, hidratos de carbono y proteínas, adaptados a diferentes disciplinas y objetivos. Además, incluye programas alimentarios específicos para perder grasa corporal, ganar masa muscular y prepararse para competiciones. Se tratan temas como la hidratación, el consumo de líquidos y el uso de suplementos deportivos, ofreciendo pautas basadas en la evidencia científica más reciente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias nutricionales para mejorar la resistencia, la fuerza y el rendimiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCálculo y planificación de necesidades energéticas y de macronutrientes (calorías, carbohidratos, proteínas).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de alimentación para la pérdida de grasa corporal y el aumento de masa muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProtocolos de hidratación y pautas para el consumo de líquidos antes, durante y después del ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvaluación y uso de suplementos deportivos para diferentes objetivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos nutricionales específicos para mujeres, niños y deportistas vegetarianos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido tanto a deportistas profesionales como a aficionados que deseen mejorar su condición física y salud a través de la nutrición. También es una herramienta útil para entrenadores, preparadores físicos y cualquier persona interesada en comprender cómo la alimentación impacta directamente en el rendimiento deportivo y la composición corporal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico y aplicable para diseñar planes de alimentación personalizados según el objetivo deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación actualizada basada en las investigaciones más recientes en nutrición para el deporte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSoluciones nutricionales específicas para perfiles particulares como mujeres, niños y vegetarianos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para calcular y ajustar la ingesta de nutrientes para maximizar la energía y la recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaridad para distinguir entre mitos y evidencias sobre suplementación e hidratación deportiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Bean, Anita\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DIETETICA Y NUTRICION, FORMA FISICA Y ALIMENTACION, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 464\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 864 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra exhaustiva y rigurosa que consolida a Anita Bean como autoridad en nutrición deportiva. Su principal valor reside en la capacidad de traducir la ciencia nutricional en consejos prácticos y aplicables. La estructura clara y los programas detallados facilitan su uso como guía de consulta diaria. Es un recurso indispensable para quien busca un enfoque profesional y basado en la evidencia para mejorar su rendimiento a través de la alimentación.\u003c\/p\u003e","brand":"PAIDOTRIBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53481987866971,"sku":"9788499106212","price":56.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849910621.jpg?v=1782908154","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499106212","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}