{"product_id":"9788499106069","title":"Anatomía \u0026 entrenamiento del CORE (color)","description":"\u003ch2\u003eAnatomía \u0026amp; entrenamiento del CORE (color)\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía visual y práctica para fortalecer la musculatura central del cuerpo, el core, esencial para la estabilidad y el rendimiento en cualquier actividad física. Con más de setenta ejercicios detallados paso a paso, acompañados de fotografías y láminas anatómicas a color, el lector aprenderá a activar y entrenar correctamente los músculos del torso. Incluye tres programas de entrenamiento diseñados para tonificar, equilibrar y alinear el cuerpo, proporcionando las claves para un movimiento óptimo y una vida más saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explica que todos los movimientos del cuerpo dependen del apoyo estructural de los músculos del core, encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas. A través de una metodología clara, la autora presenta más de setenta ejercicios comentados paso a paso, cada uno ilustrado con fotografías del ejercicio y detalladas láminas anatómicas que muestran qué músculos se activan en cada movimiento. Además, la obra incluye tres programas de entrenamiento progresivos, orientados a diferentes objetivos: desde la tonificación general hasta el desarrollo de la fuerza funcional. El enfoque principal es lograr un desarrollo homogéneo de la musculatura del torso para consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales tanto para la práctica deportiva como para la salud cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía funcional de los músculos del core (abdominales, lumbares, pelvis y estabilizadores profundos).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios comentados paso a paso con ilustraciones anatómicas detalladas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de entrenamiento estructurados para tonificar y equilibrar el torso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones mediante la correcta activación y fortalecimiento del core.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora del rendimiento deportivo y la postura corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a entrenadores personales, fisioterapeutas, deportistas de todos los niveles y cualquier persona interesada en comprender y fortalecer su musculatura central. Es especialmente útil para quienes buscan una guía visual detallada que combine teoría anatómica con ejercicios prácticos, ya sea para mejorar su rendimiento deportivo, corregir desequilibrios musculares o simplemente adoptar un enfoque más consciente y efectivo del entrenamiento del torso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión visual y clara de cómo se activan los músculos del core en cada ejercicio, gracias a las láminas anatómicas a color.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTres programas de entrenamiento listos para usar, adaptados a diferentes niveles y objetivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de setenta ejercicios detallados paso a paso, que permiten una ejecución segura y efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico para mejorar la estabilidad, el equilibrio y la alineación corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Ellsworth, Abigail\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Anatomía, Deportes y Recreación al Aire Libre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Deportes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e diciembre de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 565 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se distingue por su enfoque didáctico y visual, combinando la explicación anatómica con la aplicación práctica inmediata. La inclusión de láminas a color que detallan la musculatura implicada en cada ejercicio aporta un valor añadido significativo para el lector que desea ir más allá de la simple ejecución. Los tres programas de entrenamiento ofrecen una progresión estructurada, lo que la convierte en una herramienta útil tanto para principiantes como para profesionales que buscan recursos para sus rutinas o sesiones de entrenamiento.\u003c\/p\u003e","brand":"PAIDOTRIBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482016244059,"sku":"9788499106069","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849910606.jpg?v=1782908812","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499106069","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}